一分钟手针灸法+6步骤手部运动 恢复食欲、解全身酸痛
文／郭顺爱
早晨一睁开双眼就能打起精神、果断离开被窝的人，基本上可算是非常健康的。若在过劳或压力过大的情况下，早晨起床的时候，多数会觉得身体非常沉重，好像被打了一顿似的全身酸痛无力，在这种状况下，可以利用双手来做简单的全身运动。
善用空闲时间时常做上述的手部运动，对维持身体健康有一定的帮助，特别是睡醒后手部容易浮肿的人，更需要好好利用此方法！
全身酸痛有气无力时
活动全身的手部运动
一、 依序凹折五根手指头再展开。二、 同时握住五根手指头并向后翻。三、 依序搓揉五根手指。四、 用力拉起手指再弹一下手指末端。五、 大力的按压搓揉整个手掌。六、 单手握拳轻轻捶打另一手的手背。
早晨没有食欲时
现代年轻人时常忽略早餐的重要性，总是马虎带过，甚至不吃。不吃早餐的理由之一为早晨刚起床没有胃口所以略过，但不吃早餐时常会造成中午过度饥饿而狼吞虎咽地吃下过量的食物，进而延迟了晚餐进食的时间。一旦延误晚餐时间，肠胃就有可能因为来不及消化食物而熬夜运作，影响睡眠的品质；如此不断地恶性循环，长期下来，容易对胃部机能造成损害。
虽说早餐非常重要，但过度进食也会造成肠胃的负担，且使注意力无法集中，因此早餐一定要吃，但要吃得适量且营养才是最重要的。早上若感到食欲不佳，可以试着利用筷子按压手部与胃部相连之A12穴，使力按压十次后会感觉食欲在慢慢地回复。
本文摘自《【全图解】经络穴位对症手针》／ 郭顺爱（韩国手针灸疗法专家）／和平国际
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