「一周四天工作制」的5大好处 让你从此远离加班人生
编辑／JJ 图／翻摄自PEXELS
许多欧美国家的大企业已正在尝试着「一周四天工作制」，也就是做四休三，且一天工作以不超过8小时为主，与我们一般的周休二日虽然只差一天而已，但是在世界各地的企业尝试过这样的工作周期后，反而发现了职员们都更加认真，幸福感也大大提升，效率更明显的成长，究竟「一周四天工作制」能带来什么好处呢？
＃节省企业支出
「一周四天工作制」最起初的用意，是配合企业达到节省人事开销的目的，一座办公大楼挤满了几百名同事，一天所需的用电量、供暖费，加上所需支付每个员工的工资，开工一天下来企业所支付的成本非常可观。
▲每一个员工对企业来说都是一个成本。
一般的上班族每天上班平均只有5小时左右是真正有在做事情的，其他时间则可能会被无关紧要的事所占据，比如说开成效不彰的例行会议、被主管叫去做杂事，或者也可能是感到无聊烦闷而打混。
▲没有帮助的会议通常是浪费时间的。
当实施「一周四天工作制」后可运用的时间显著减少，这使得员工不得不把握时间在有限时间内以最快的速度把事情做完，也使得老板必须更有效率规划员工的工作内容和日程，将繁杂事务简化，对数以百计的代办事项加以取舍。
某实行「一周四天工作制」的南韩企业员工表示，在这样的工作制度下，整体让他非常满意，除了有更多时间可以休息养精蓄锐之外，与家人相处的时间也更多了，多出这一天的时间能够自行安排，不论是多去运动、培养兴趣甚至是去刺激国家经济，都是很好的选择，心里开心了，自然会更认真工作。
▲上班时能感到开心效率才会好。
＃休息是为了走更长远的路
在亚洲国家普遍存在着上班族习惯加班的现象，尤其是在日本和南韩更严重，这也是为何他们的居酒屋和路边烧酒摊文化这么盛行的原因之一。被工作摧残了五天，周休二日也在一阵爆睡与做完累积一星期的家事中结束，在这样的恶性循环下，就算能利用假日把眠补回来，疲惫的心灵却仍没有获得能量，就这么开始下一周循环绝对会让你对工作越趋倦怠。
▲只有身体的休息是不够的，心灵也必须补充能量。
若将多一天的时间拿来增加自身涵养、与朋友聚会等等，让你消瘦的心灵重新饱满，才能储存足够的能量为下一周的工作打拼，也能在休闲中汲取灵感、创意，发掘每天面对办公桌绝对想不到的事。
＃降低周日焦虑
许多人会在周日的夜晚就开始焦虑，想到「明天又要上班了」就觉得好厌烦，感觉一点都没有休息到的感觉，不论是身体心理都一样，只要真正得到休息，内心的想法就会转换成「我准备好明天要上班了」，能大大降低周日的焦虑。
▲将「明天又要上班了」的想法转换成「我准备好明天要上班了」。