英研究：每日多走2000步　降8%中风威胁

优活健康网记者陈静梅／综合报导步行有益健康！英国最新医学研究指出，每天多走2000步，可降低8%中风和罹患心脏病的风险。英国《每日邮报》报导，莱斯特大学（Leicester University）近期发表一项关于步行与健康的研究，是针对全球40个国家共9306名成人作调查，运用每天计步器的纪录，评估其与患病风险间的相关性。

结果发现，每日多走2000步，可使中风及心脏病的风险降低8％；而每日多走4000步，相当于服用降血脂药物可达到的效果，而健走不会有药物的副作用，对健康更有益。研究人员也表示，其实只要透过简单的运动就能改变自身的健康状态，大家可养成健走的好习惯。