英国研究：每天看电视不超过2小时　可降低8%心血管疾病风险

▲根据英国一项研究发现，看电视较多的人罹患心血管疾病机率更大，如心脏病发作或中风。（示意图／Pexels）

图、文／CTWANT

看电视是现代人必备的日常放松活动，但有研究人员发现，看太多电视会增加人们死于心脏病发作或中风的风险。而且坐下来看小荧幕比起在工作或开车时观看更糟，因为观众往往会在同一时间一边吃着零食。

根据《每日邮报》报导，一项被发表在《梅奥诊所论文集》（Journal Mayo Clinic Proceedings）的研究显示，「沙发马铃薯」可能会减少运动量，而电视荧幕的蓝光则会干扰人们的睡眠。研究报告指出，有490966人，平均年龄介于37岁到73岁之间，他们报名参加了英国生物银行的研究，告知他们在一天当中看多久的电视，研究人员再对这些数据进行分析。

研究发现，看电视较多的人罹患心血管疾病机率更大，如心脏病发作或中风，同时也容易死于这些疾病。他们更可能罹患并死于癌症，其中主要罹患的是肺癌。

因此研究人员得出一个结论，如果研究中的每个人，每天看电视时间不超过2小时，几乎有8%的心血管疾病及死亡是可以避免的。研究人员更发现，假设一个每天只走半小时的人，将看电视的时间换成散步半小时，就能减少10%的死亡风险。

这项研究由格拉斯哥大学的健康和福祉研究所的哈米什福斯特博士（Dr Hamish Foster）带领，他表示「我们的研究发现，看电视的时间与一些不良的健康结果息息相关。」然而英国皇家统计学会的乔伊˙莱西博士（ Dr Joy Leahy）则有不同看法「单凭一项研究不太可能成为足够有力的证据，能明确指出每天看电视的时间少于正好2小时，就能将健康风险降到最低」。

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