有片｜好渴？六個身體缺水警訊報你知！

提醒你，该喝水啰！图/Canva

许多人都知道喝水很重要 ，但仔细想想，你今天喝水了吗？还是把饮料当成水在喝？你知道什么时候身体缺水了吗？「营养师高敏敏」教你辨别缺水六大警讯，保护身体健康！

现在路上走没几步路就是饮料店、便利商店，饮料随手可得，导致现代人养成不爱喝水，甚至有不喝水的坏习惯。如果你经常会感到口渴，那要注意了，身体已经处于缺水的临界点啰！

缺水除了会感到口干舌燥，还会导致抽筋、关节疼痛等健康问题，甚至会造成代谢功能变差影响肌肤，干燥细纹还会找上你，喝饮料变胖又变老，想一想，还是选择记得喝水好了！

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