愤世嫉俗又失眠？6个身体警讯代表你需要度假！
▲身体警讯提醒我们需要休息，给自己放一个假。（图／取自pexels，以下同）
许多人会选择在夏日时出游，但根据美国一份调查显示，有一半以上美国人，会怕耽误自己工作而选择不休假，但这其实是放弃了让自己身体休息机会，6个身体警讯代表你现在需要度假。
1.失眠
因为工作压力太大，导致失眠找上你，失眠是身体崩溃前兆，如果你经常难以入睡或是睡眠时间不固定，代表身体需要远离工作一小段时间，休息一阵子。
2.肚子不舒服
根据一份2011年报告，「恶心、腹痛、消化不良」，都是肠胃压力症状，因为心里压力大所引起，代表你需要放松身体，拥有宁静时间。
3.身体疼痛
研究发现，当暴露在压力中，身体上疼痛讯号会变的更加敏感，小小身体上疼痛也能够造成头痛，进而演变成身体上疼痛，这是身体在告诉你，它需要休息。
4.感冒不容易康复
当身体疲累不堪时，免疫系统无法百分之百正常运作，生病时会无法抵抗病毒攻击，较容易生病而且不容易痊愈，这个时候需要的，就是一个放松心情的机会。
5.愤世嫉俗
这是一个情绪上需要假期的反应，当开始容易对同事感到沮丧，或是对工作感到完全没有动力，可能是对现在工作感到疲惫，失去热情，这代表你需要一个假期，好好想一想，这工作是否是你想要的。
不管是吃比平常多，还是比平常少，食量上改变与身体疲累与压力程度相关，身体产生激素让食量全无，或是释放会让人饥饿的氨基酸，不管是哪一种，代表着你需要一个放松旅程。