月经1年没来！她用「终极减肥法」爆瘦剩36kg…超后悔：我得了忧郁症
「瘦就是美」是现代社会对于漂亮女生的定义，但若用错方法、赔上健康，真的值得吗？Youtuber《nanaQ》在个人频道公开高中时期的不健康减肥经验，虽然瘦到只剩36公斤，但也让她惨罹忧郁症、隔绝与外界连系，生理期甚至一整年没来，最后身心健康整组坏光。她也借此提醒减肥的网友们，人生最重要的就是「健康、快乐、喜欢自己。」「减肥减到没朋友、减到忧郁症是件很丢脸的事。」nanaQ感叹地说，谈起那段不堪回首的减肥经验，在看完电影《大饿》后很有感触，希望能用自身经验矫正网友对减肥的看法。她说，高中时期希望能和杂志上的Model一样瘦因而开始减肥，她开始节食少吃、尝试跑步，几周后发现不但累，体重仍稳如泰山不动；之后试着戒吃淀粉，有效在一周掉了2公斤，让她很有成就感。
但好景不常，nanaQ遇到减肥停滞期，于是她开始走火入魔「戒油」，每天吃着烫青菜、水煮豆腐，没多久又卡关。失心疯的她在「节食＋戒淀粉＋戒油」状态下，再搭配过午不食方法，一天只吃早餐、午餐，且全是「水煮食物」，成功爆瘦只剩下36公斤，但她坦言「我得了忧郁症，还觉得自己还不够瘦。」
nanaQ说，心灵因为减肥进入病态阶段，情绪低落，下课常跑到厕所莫名大哭，脾气变得暴躁，不想和人相处，因此高中毕业后完全没有可连系的朋友。更惨的是，月经整整一年都没来，每天还大量掉发，且量多到不敢让宿舍同学看到，只能趁没人在时吹头发。再来，是变得很怕冷，「常觉得自己冷到快死掉的程度，去超市都要穿羽绒外套，身体真的坏掉了。」
经过一段节食时间，nanaQ因不明原因开始进食，但都是没有意识的吃，所有食物狂往嘴里塞，直到吃到撑再去催吐。最后她因暴饮暴食复胖，从36公斤攀升到53公斤，大一入学体检报告虽然胆固醇过高，但生理期终于来了。开始上班后三餐固定，又瘦了3公斤，心态也逐渐恢复，体重维持在46～47公斤，虽然忧郁和暴饮暴食的状况都解除，但她都随便吃、没运动。
nanaQ分享，直到某次骑脚踏车出门，一个小坡就让她踩得吃力，才意识到自己体力极差，激起她要运动的决心，同时也开始料理自己的三餐，只有周末外食，如此也维持了一年多，现在身体很健康，每天早起有精神。她语重心长地说，「希望大家在做每件事情，请先想想看你为了自己还是为了别人。」身体健康无论身材肉肉，或是过瘦吃不胖都没关系，人生最重要就是「健康、快乐、喜欢自己。」呼吁别再用不健康的方式减肥了。