这5种人晒太阳前要注意
适度的日晒，对我们身体有一定的好处，不仅能促成维生素D的合成，预防骨质疏松，还能调节生理时钟，避免失眠、睡眠品质不佳的困扰。但是，并不是每个人都适合晒太阳，所以在做日光浴前，必须先确定自身的身体状况，以免追求健康不成，反而造成身体负担。
5个避免日晒的族群
高雄荣民总医院家庭医学部主治医师黄资雅表示，虽然晒太阳对人体的好处多多，但下列5个族群，在享受日晒前，需要特别留意︰
1.对阳光过敏︰即为俗称的「光过敏」。可能一晒太阳，皮肤便会又红又肿，伴随着搔痒的不适感。
2.红斑性狼疮患者︰黄资雅医师强调，红斑性狼疮患外出时，最好穿着宽松的长袖长裤，必要时戴上墨镜，避免皮疹的红斑症状更加严重。
3.白化症患者︰这是一种自体隐性的遗传性疾病，患者由于身上缺乏黑色素，使得皮肤白皙、毛发偏白，他们的皮肤及眼睛容易晒伤，可能会导致皮肤炎及视神经伤害。
4.皮肤癌患者︰皮肤癌患者应遵循医嘱，好好配合治疗疗程，若这时硬要晒太阳，则有可能加重病情。
5.服用光敏性药物︰有些药物属于光敏性，晒太阳后容易造成皮肤过敏反应，如某些抗生素、消炎止痛药、心律不整药物、利尿剂、抗忧郁或神经痛用药等，若有相关疑问，可以询问专业的药师。
白内障者也要注意
此外，如有白内障、黄斑部病变者，若想要晒太阳，记得配戴太阳眼镜，避免视网膜再度受损，加重病情，甚至可能导致失明。
更多健康讯息，请上《退休好幸福》https://retire.hhh.com.tw/article?type=4真假？日晒有益身体健康？ 这个时间点晒太阳，不晒伤、效果好 晒伤、脱水后，你应该要做的事情