枕头超无辜 经常落枕竟是因为它?
一早醒来,王教授脖子僵硬,头和身体只要一转动就疼痛不已。原来她长时间使用电脑并处于压力之下,每天晚上都睡不好,即使换了枕头、服用肌肉松弛剂、安眠药,依然觉得睡眠品质不够好,直到就医才发现原来是颈椎出了问题。
颈椎问题竟然会成为睡眠杀手?原来我们颈椎两侧分布着交感神经与副交感神经及颈神经丛;后枕部也有大枕神经与小枕神经,不论是颈椎错位或肩颈部肌肉张力太大,皆可能导致交感神经与副交感神经失调、或者大枕神经与小枕神经发炎,在这种情况之下,就算服用镇定剂帮助也十分有限。
▲复健科陈相宏医师(图/菁英诊所提供)
许多人常遇到的「落枕」,常被误以为和枕头有关,或是睡姿不好所造成。其实「落枕」是泛指颈部疼痛、且活动度受到明显限制等症状,会发生「落枕」大多代表颈部早已有伤存在,倘若伤害持续累积,则将容易反复发作,建议要及早就医治疗,切勿掉以轻心。
颈椎问题患者通常会经过姿势矫正、药物与复健治疗、按摩推拿、甚至增生疗法等方式治疗,整体而言可提升生理结构完整性、使肌肉张力回复到正常状态,疼痛与睡眠问题也可随之获得改善。
本文作者:菁英诊所复健科陈相宏医师 / 台湾增生疗法医学会会员、骨骼肌肉超音波专业医师、前林口长庚医院复健科专科医师、前林口体育学院健康中心驻诊医师