【終結肌肉痠痛 下半身篇05】三招按摩 預防足底筋膜炎

摄影／陈军杉

久站容易脚底疼痛？脚掌稳定度不好？脚底是我们接触地面、负责行走很重要的区域，需要好好保养。

健身教练珍珍表示，很多人有足底筋膜炎的困扰，可以透过一颗按摩球，按压足底的三个点，可以改善我们单脚站稳、脚掌平衡稳定的能力。快来跟着珍珍教练一起练习按摩我们的足底，避免足底筋膜炎的发生。