中年肥肚爸花六个月甩油37公斤 变「6块肌鲜肉」靠不吃一样东西

常嚷嚷着要减肥,却总是被惰性打败吗?看看这位39岁老爸的成功案例,相信会给你不少启发!原本有127公斤、肚腩的他,只花短短半年就甩油37公斤,练出结实胸肌、六块腹肌,整个人也大回春,外表看起来就是一位年轻鲜肉

▲127公斤的爸爸,花半年大变身

文/班尼、图/翻摄自jeremiahpetersonmontana IG

▲这惊人转变,在网路上引起广大热论

居住美国蒙大拿州的Jeremiah Peterson,因为工作压力, 每天晚上至少会喝两杯啤酒纾压,让身材逐样走山。某次登山时,发现追不上3个小孩脚步,还喘不过气,让他警觉「该改变了」。

密集训练饮食关键

于是他从2017年7月25日,开始进行密集的锻炼, 每天花2小时健行、1小时上健身房,也改为「生酮饮食」、戒掉淀粉。短短6个月,他减去82磅(约37公斤),腰围从42缩到33腰。

▲短短半年,他回春成为年轻鲜肉。

他向想减肥的人打气:「不要害怕、逃避转变,盯着你的大屁股,就会做出选择。现在的我从一个有肥肚腩的爸爸,宛如变成一位大学生!」头发皮肤也更健康,视觉上至少年轻15岁,俨然是大回春。

▲现在的他极具自信,常常PO健身成果,让人流口水

Jeremiah表示家人是激励他改变的最大因素,「这不只改善我的健康状况,还让我的想法有所转换。」现在的他极具自信,还归纳出减肥心得:「每个人都有(想减肥)的理由,理由是什么并不重要,重要的是你决定开始,所以今天就开始吧!」

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