准妈妈吴辰君提前过母亲节 曝光怀孕美照迎二宝

吴辰君母亲节前拍下美丽孕照,展现优雅气质。(展慧创意提供)

吴辰君是漂亮妈妈。(展慧创意提供、脸书

吴辰君平时勤运动。(取自脸书)

吴辰君婚后定居北京生活重心都以家庭为主,在去年8月底怀第2胎,已有大女儿经验,这次不像生第一胎紧张,反而第2胎在孕期间安排许多运动及在饮食保养控制,吃的都很清淡与养生,保持充足的睡眠、不熬夜的好习惯,所以即使怀孕后期,体重才增加5公斤,比怀孕前更美丽。

预产期在5月底的吴辰君,特别选在母亲节前拍摄全家福照片,怀孕近8个月的她除了明显的孕肚,因为怀孕期间不间断的运动与饮食管理,所以,四肢身形都比还孕前更加纤细有线条,不论是穿上飘逸的紫色礼服或是黑色的小洋装,气质出众的她,展现优雅身形,可说是2019年最美丽的孕妈咪

吴辰君除了固定每天散步或走跑步机,也安排瑜伽游泳、划船器、骑脚踏车课程,保持每天运动至少2小时体力比一般女生都来得好,怀男宝宝的她养身有道,会在每天早上都空腹喝一杯姜水体质上做调整,让身体暖暖不会出现孕妇常出现的水肿、抽筋状态或是孕吐的现象,同时搭配饮食多为清蒸鱼鸡肉瘦肉为主,煲汤例如排骨汤鸡汤每天喝适量,青菜多补充,水果糖分高一小份适量就好,少量的淀粉摄取也让她怀孕期间,避免了过度增胖的状况

完全就是过着正常人的生活,初出看见她的朋友,都会忘记他是孕妇,感觉她这一次怀孕状态反而更加年轻有活力。这一次怀孕的过程,让吴辰君忍不住跟怀孕中的妈妈们分享:「适当的运动绝对是需要的!饮食上调味料尽量简单,少盐少油少许姜汁酱油,搭配食材就可以了,不要太多调味,不然会容易造成身体水肿。」