熬夜会爆肝？ 医：没关系！
常听到时下年轻人说熬夜会爆肝！究竟熬夜会不会造成爆肝？爆肝以后又会怎么样呢？家医科医师指出，医学上只有致死率达6成的猛爆性肝炎、而没有「爆肝」名词；且熬夜并不会影响肝功能！
▲熬夜会爆肝？ 医：没有关系！(图／健康医疗网提供)
肝病防治学术基金会副执行长暨台大医院家庭医学部医师粘晓菁表示，医学上并没有「爆肝」这个语汇，「爆肝」只是一个通俗说法，形容人因熬夜、过于疲累，「自我想像」肝脏快爆掉般，甚至是发生猝死。但这与医学上所称的肝脏衰竭、失去功能的「猛爆性肝炎」并不一样，且一般猝死，大多是因心血管疾病所致，而非肝病。
粘晓菁医师解释，目前并没有研究可证实疲累与猛爆性肝炎有关，换句话说，熬夜并不会影响肝功能。因此，许多人误以为积劳成疾、压力大、工作时间长，是导致猛爆性肝炎的杀手，其实是缺乏证据的；但生活作息不正常、睡眠不足，的确容易造成疲累。
另外，坊间也有一种说法，认为11点到深夜2点是肝休息的时间，应尽量在这段时间就寝，才能保护我们的心肝宝贝。对此，粘晓菁医师强调，「肝」是24小时都不会休息的，只要每天睡满6到8个小时、注意体重不要过重、养成每天运动至少15分钟的好习惯，就能避免成为肝苦人！
资料来源： healthnews.com.tw/