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避戴隐形眼镜、穿过衣物吊户外2小时？破解9个常见防疫迷思

文／陈蔚承　图／pixabay

网路讯息爆炸，防疫措施也出现假消息。日前网路罗列防疫措施，这些做法是否有用？如果没用，该怎么做才正确？

新冠肺炎疫情造成民众恐慌，日前网路上出现「今天起10天，台湾正式进入新冠肺炎关键期」，洋洋洒洒列出14项防疫措施，并在文末注记「医师全联会关心您」。

医师公会全国联合虽立刻发出澄清声明，但细看当中事项，撇除勤洗手、少去公共场合等已知做法，还有许多可能有效但又似是而非的做法，专家也对这些做法提出一些改善方式和见解：

正确。卫生福利部南投医院感染控制科医师廖嘉宏指出，食物外带是避免人潮聚集、近距离聊天讲话，现在许多地方都宣导，有些医院的餐厅、美食街也已停止内用服务。

无关。戴隐形眼镜前、后洗手即可。那么戴眼镜可以防疫吗？台大医院小儿科主任、感染症医学会理事长黄立民表示，戴眼镜对防止喷沫进入眼睛有些许帮助；廖嘉宏则表示，有帮助但效果有限，「眼镜防疫应该是医用护目镜的概念，但护目镜是眼睛周围都有隔板保护，两者保护力差很多，社交距离还是要保持１公尺以上比较好。」

无关。虽然有一些案例和研究指出，新型冠状病毒可能会就由粪口或遭污染的食物传染，造成腹泻症状，但都尚未证实，主要还是以飞沫和上呼吸道、肺部症状为主，「少吃生冷食物避免感染诺罗病毒比较有关联，」廖嘉宏说。

黄立民也认为，这项做法是日常养生，跟新冠肺炎关系不大，目前也不认为吃到受污染的食物会感染，一般还是手部不洁，症状也是以上呼吸道为主。

错误。黄立民指出，衣服还是建议要清洗，吊着没意义，病毒也不会短短几个小时就死亡。廖嘉宏也提醒，虽然国外有实验显示，病毒在粗糙的表面存活时间比较短；与塑胶相比，病毒较不容易在金属表面存活，但目前都仅止于实验室的研究结果，还不确定能否应用到实际生活中。

黄立民也说，即使挂着两小时，衣服上的病毒也不会消失，最好是用洗衣精洗过再晾干，或至少在太阳底下曝晒，才有消毒效果。

正确。戴首饰如戒指，可能会让首首有些地防无法彻底清洁。项链、耳环等配件，扣环间也可能有隙缝会藏物纳垢，因此医师都会建议少戴首饰。

如果要消毒，要选择正确的消毒剂，才不会伤了首饰：

（图片来源：郑佳玲制图）

接触后洗手正确，但放塑胶袋没意义。黄立民指出，任何东西表面都一定会有病毒，钱币、纸钞还必须消毒或静置一天，这样未免矫枉过正，使用过钱币纸钞后洗手即可。

廖嘉宏也认为，不透水、不吸水的物品消毒才有用，「钱币用酒精消毒可能还可行，但纸钞会吸水，临床上布匹、纸张都是无法彻底消毒的，因此摸过后洗手比较实际。」

(钱币、纸钞消毒不切实际，不如使用过后马上洗手。图片来源：pixabay)

正确。电话筒、手机都可能会被触摸或口水喷溅，因此除了勤用漂白水和酒精消毒，也应避免共用话筒。

正确。多数研究指出，比起从来不运动的人，规律运动有助提升身体的抵抗力，比较不容易生病、感冒，建议在家或户外进行适度运动，降低整体感染风险。但还是要提醒，如果是从事马拉松、三铁等训练，运动量超过一定程度，免疫力反而会变差，恐增加被病毒感染的风险。

正确。廖嘉宏表示，健身房有时人潮拥挤、不太会定时消毒，触摸到器材可能就会有感染风险，且不会有人戴口罩。如果要运动，建议选择居家运动或户外运动。

但如果要去，建议做好以下自我防护：

1.生病避免去健身房。

2.选择人少时段进入，例如清晨或中午。

3.用器材前、后都以酒精消毒：基本上许多健身房都会提供酒精，因此在使用器材前、后，都应该用酒精擦拭、消毒靠垫、握把等容易接触到的地方，保护自己和他人。

4.尽量少用健身房的公用毛巾，毛巾也不要接触到器材、地板，避免不小心沾附到病毒。

5.没洗手前别摸脸、眼口鼻

国外专家建议在疫情延烧阶段，应该尽量避免使用蒸气室。另外，运动完也建议直接在健身房洗澡，避免病毒沾黏在身上，若无法在健身房洗澡，回家后也最好马上洗澡。

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