超恶心！错过「5洗手时机」病菌全吃下肚　你都等脏了才洗？

▲你都会等手脏了才洗吗？小心病菌全吃下肚。（图／达志／示意图）

图、文／健谈

手部卫生是WHO列为最重要公共卫生课题之一，根据WHO数据指出「用肥皂洗手」是最简单、有效且具成本效益的疾病预防方法。

▲专家提醒，务必掌握5个洗手时机点，避免病从口入。（图／健谈授权提供）

另，疾管署资料指出民众养成勤洗手的习惯，可有效预防腹泻、呼吸道传染病以及肠道寄生虫疾病；到底哪些时机点应该要正确洗手呢？高雄市立凤山医院感染管制师戴慧玲提醒，为了避免「病从口入」，因此，在接触食物及照顾婴幼儿前，都应加强手部清洁；此外，看病前后、上完厕所及擤鼻涕后都是洗手的重要时机点，才能有效预防病菌的传染喔！

1. 吃东西前：生活环境中，存在许多看不见的细菌、病毒，双手于不知不觉中会接触、沾染，吃东西时双手难免接触到食物，容易将病菌带入口中

2. 照护小孩前：婴幼儿的免疫系统尚未成熟发展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家后要洗手、更衣再接触婴幼儿，以降低幼儿染病的可能性。

3. 看病前后：为避免将细菌带入医院，保护医院内其他抵抗力弱的病人，且在医院就诊环境中容易接触到病菌，因此，在进入医院前以及离开医院前也要洗手，不仅保护自己，也避免将病菌带回家。

4. 擤鼻涕后：平时应避免用手碰触口鼻，以避免吃进病菌，特别是出现呼吸道症狀时（如：流鼻涕），鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、卫生纸等擤鼻涕，双手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌传播。

5. 上厕所后：如厕与清洁擦拭的过程，双手都可能不慎沾染尿液及粪便；甚至在翻马桶盖、开关门、冲水时也可能沾染病菌，因此上厕后一定要确实洗手。

资料来源：疾病管制署 https://www.cdc.gov.tw/info.aspx?treeid=7e28957da254aa0b&nowtreeid=7ebace3c9cdc8e93&tid=349A80764A66902

本文经授权转自：健谈

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