乘风破浪也要注意安全　风浪板运动如何避免运动伤害

▲台南市立安南医院骨科张伯群医师表示，玩风浪板乘风破浪，也要注意安全，避免运动伤害。（图／记者林悦翻摄，下同）

记者林悦／台南报导

风浪板是很多人喜爱的心上运动，玩风浪板乘风破浪，也要注意安全，风浪板运动如何避免运动伤害？台南市立安南医院设有「运动医学中西医合疗小组」，可提供相关医疗与咨询服务。

台湾四面环海是水上运动的天堂，台南都会区恰好离安平海岸非常近，渔光岛也是大台南区帆船训练的基地，其中一项最受欢迎的项目就是风浪板，台南市帆船委员会总干事王智昭教练指出，风浪板是风帆和浪板的结合名称，风浪板运动在众多水上运动中是兼具速度感与安全性的运动，大自然的风力，透过玩家的双手双脚跟躯体，转化成速度和船尾的浪花，其风力和速度的展现就是风浪板它吸引玩家和民众的神奇魔力。

台南市立安南医院骨科张伯群医师表示，他自身也是帆船运动的玩家，风浪板兼具速度感与安全性，但浪板及风帆组件加起来竟将近３０公斤，如玩家没做好防护仍可能会发生运动伤害．张医师说，风浪板主要运动伤害是来自帆与浪板的撞击造成身体或手脚的挫伤，或是姿势不良造成肌肉拉伤背伤．根据２００９英国拉夫堡大学的研究显示，在风速超过10节（约时速快20公里）的状况下，运动伤害机会是显著增加的。

张伯群表示，台南区的赛事曾有业余选手，在回航时足底被礁石穿刺，因担心深部的伤口造成海洋弧菌感染，在安南医院清创及缝合治疗。因此，张医师提醒民众在任何有尖锐礁石的海滩从事运动时，使用帆船鞋或护具是非常重要的。

此外，安南医院也有风帆选手因长期坐骨神经痛与梨状肌症候群来医院求诊，经张医师追踪治疗后，也在适当休息加上复健后状况好转即可回去训练，上述症状原因都是姿势不良及肌肉紧绷所造成。

王智昭教练强调，从事任何水上活动前务必要事先了解当天风速浪高及海域状况，切勿单独下水．除做好热身及穿戴救生设备外，必要时还要穿戴腰挂来避免高速穿浪时造成腰力的大量耗损，当然合脚的帆船鞋、墨镜跟防晒也是不可或缺的．

安南医院设有「运动医学中西医合疗小组」，专责的骨科张伯群医师表示，该中心整合骨科、复健科、中医、急诊、家庭医学科、营养等医疗专业团队共同合作，提供全方位诊疗照护，并设有专责窗口提供国家运动选手及教练就医咨询及各科绿色通道咨询，以及中西医学及营养保健方面的协助，照顾选手肌肉筋骨，即便过去运动所造成的旧伤也能获得舒缓与治疗。