吃薄荷会灭火！坏坏前做「5件NG事」热情秒消...硬不起来都怪它
图、文：Hello医师／ W.R. Su医学审稿：Dr. Stephen Lai
科学家证实，性是生活不可或缺的一部分，因为它不只能提升心理状态，也对身体整体健康有帮助。大多数的人都需要性生活，就像本能的需求一样，本文将告诉您性行为前应避免的5件事，别再做这些事来扫兴了！
1.吃太饱昏昏欲睡吃太饱会让您昏昏欲睡、懒洋洋的，尤其是当胃中有太多高碳水化合物和高纤的食物。也要记住！避免在性行为前2~3小时吃太多高碳水化合物及高纤食物，因为它可能会让胃肠胀气，若真觉得有点饿，您可以试着用一小片黑巧克力代替，巧克力同时也有助于催情，如果您不喜欢甜食，吃坚果、种籽加上一大杯水都能振奋精神。
2.吃薄荷降低性刺激进行亲密关系时，每个人都想看起来又帅又美、闻起来香喷喷的或有一嘴好口气，但事前准备不建议吃薄荷，因为薄荷含有薄荷醇(Menthol)，虽然能让您振奋精神，但同时也会降低您体内性激素睾固酮(Testosterone)的含量，可以改用漱口水或简单刷个牙就好。
3.烟酒一时有效却终生遗憾媒体、电影、音乐或书籍都使我们误认频繁地抽烟喝酒是正常的，尤其是对男性们来说，更有这种迷思。而事实则完全相反，无论从哪种角度评估，酒精和香烟都算是一种毒物，研究证明烟酒会降低血流效率，虽然它能提升一时的性欲，但您应该避免长期依赖烟酒的催情效果。
4.性爱不是例行公事多变的情趣是维持丰富性生活的关键，偶尔来点创意或许可以拯救您的性生活。与某个人互订终身很美好，但在性生活中总是按表操课、统一姿势谁都不愿意，因为这样的性生活长期下会让双方觉得无聊而缺乏乐趣。所以看是要换地点、变装、改场景都可以，或发一些煽情简讯来「惹火」对方吧！
5.不要对自己的身体太在意生活中接触到的美照美图，会让我们投射许多对于完美身材的想像，而没有意识到那些都是修图软体的成果。每个人生来就看起来不同，无论是腿的粗细、身体曲线还是无瑕的肌肤，所谓「完美」根本就没有标准定义，所以与其在意自己看起来不够好，还不如费心准备一些称赞对方多壮、多美、多特别的绝佳台词还对提升性致比较有帮助，学习放松以及打开对自己身体的意识，哪个部位比较敏感、值得多关注？更重要的是对性保持正面态度，然后好好享受过程。
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