泡汤可防癌？先搞懂「全台温泉成份」...下水前必做6点
文／智抗癌
秋意渐浓，不少民众开始喜欢泡温泉来纾解压力及达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的效果。在1992年的日本研究报告指出，发现住在温泉区附近的居民，在癌症标准化死亡率的统计中，明显的低于温泉区以外的居民们，到底能不能直接证实温泉内所含的物质或特定成分具有治疗癌症能力的说法？温泉水的成分有哪些？
温泉是从地下自然涌出且温度高于当地地下水的泉水。温泉也是有分类的唷！主要依照泉水中占最多数的物质来区分～台湾闻名的温泉来说，礁溪、谷关温泉为富含碳酸氢根离子（HCO3-）的碳酸氢盐泉；阳明山温泉则是以硫酸根离子（SO42-）为主时的硫酸盐泉；另外有两种以上离子为主则称之为混合型温泉，如金山、新北投温泉即是硫酸盐氯化泉。
▲新北投温泉是硫酸盐氯化泉等2种以上成份的混合型温泉。（图／观光局提供）只要泡温泉就可以治疗癌症？！
是否因为温泉内的这些物质成分而有了抗癌的效果，其实在科学实验中也未尚未证实。在1992年的一篇日本研究报告分析了住在日本Misasa温泉区附近居民癌症死亡纪录1，发现住在温泉区附近的居民，在癌症标准化死亡率（Standardized mortality ratios, SMRs）的统计中，明显的低于温泉区以外的居民们，可是，我们细看实验之后发现，此试验比较针对温泉区周围的环境因子来做研究，并没有办法直接证实温泉内所含的物质或特定成分具有治疗癌症能力的说法。泡温泉有什么好处呢？
虽然目前尚无法直接证实泡温泉与癌症治疗的绝对相关性，但在现代人生活水平日渐提高，压力随之加重的状态下，越来越多的人喜欢泡汤来休闲养生。在中医《医学典籍》足疗篇记载：「人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。」则足以说明从老祖宗们开始，对于热浴养生保健方法的重视，透过泡温泉即是加速血液循环、促进新陈代谢，进而达到舒缓筋骨、降低疲劳，让人身心灵皆放松的最佳方式，并已成为全球流行趋势呢！
▲泡汤可让心跳上升、促进血液循环。（示意图／pakutaso）
此外，现今尚未有医学研究证实温泉会对癌症复发、转移造成影响，与其要回答泡温泉可治疗癌症，另一种说法反倒为鼓励病患，应持续做适当且自我能承受的运动，让心跳上升，促进血液循环，而泡温泉也是类似的道理，虽可让人身心达到放松，但非主要的治疗方式。值得注意的是，若有并发急性发炎的伤口、心脏病及未获得良好控制的高血压病患，是不适合泡温泉唷！另外关于健康泡温泉的方式，国民健康署提供以下6项注意事项：1. 短时间：天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。2. 慢起身：泡温泉会导致血管扩张，造成低血压，因此，泡汤后勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意外。3. 多喝水：泡汤前后都应喝足水份，以免泡汤中间水份流失太多造成体内缺水，造成头昏及晕倒。
▲泡汤时避免冷热温差大，而引起心肌梗塞及中风。（示意图／pakutaso）
4. 看水温：糖尿病患者、高血压、胆固醇过高患者在泡汤时更要特别小心，温度勿超过40℃，且千万不要一下用冷水，一下用热水，这种方式最危险。因为冷热温差大将导致血管急速舒张、收缩，心血管突然收缩或血流受到阻塞，易引发心肌梗塞或缺血性中风。5. 避饭后：天冷大家会相约吃麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅等大餐，也会来一点酒祛寒。因为酒精、麻辣食物都会让心跳加速，加上热水、温泉刺激，恐怕心脏负荷不了，造成心肌梗塞、中风等意外，建议饭后5小时或2小时再泡汤。6. 揪团去：有心血管等慢性疾病，泡汤时最好有亲人陪同，避免独自在个人池，免得发生意外时没人知道，错失黄金治疗时机。只要遵守注意事项，就可以安心享受泡汤热趣，当有任何疾病，皆配合医生做最佳的治疗，保持愉快的心情、均衡的饮食、适当的运动、误信偏方才是保健王道！《以上内容由智抗癌癌症网路e院授权，请勿转载拷贝！》