多国研究「无理由的笑」！可以带来更多健康、快乐
近年来，已有不少研究指出，「大笑」能让人身心灵都健康。而日前美国和印度皆有研究表示，「无理由的笑」能够带来更多的健康与快乐，进而令人放松减压，因此国内外有不少养老机构开始推行大笑运动，促进老年人的幸福感与健康。
▲无理由的大笑 最能让身心都健康（图／健康医疗网提供）
来自印度人称「爱笑大师」卡塔利亚‧麻丹医师，除了是一名在印度孟买执业的内科医师，更是「爱笑瑜珈」的创始者，曾接受时代杂志、国家地理杂志、华尔街日报、CNN、BBC、美国广播网US Networks 和欧普拉谈话秀的等各大媒体采访。他表示，「笑无需理由」的爱笑瑜伽运动令人笑出健康，更笑出快乐！而台湾更有爱笑俱乐部，台湾爱笑瑜珈协会理事长陈达诚表示，现在全球超过一百个国家地区都有大笑俱乐部，定期举行大笑运动，而每年的世界爱笑日是5月的第一个周日，明年将在台中举办3万人大会师活动，希望能够大破世界纪录。卡塔利亚‧麻丹医师也说，所谓的爱笑瑜珈就是结合大笑、深呼吸与伸展为一体，而爱笑瑜珈不只是生理上运动，更是心灵上的运动，让人借由笑来让压力释放，也因为团体中的大笑互动，让身心感染到正面能量，达到身心灵完整疗愈的效果。大笑的好处是借由深呼吸减压，加上笑的过程中有适当的运动、伸展，可提升免疫力，增加呼吸的含氧量。卡塔利亚‧麻丹医师说，任何人都应像孩子般快乐，不需要笑话、不需要喜剧，只要单纯的笑，就能让人感到快乐与幸福。
资料来源： healthnews.com.tw/