福建男子每天「摇」50下 目标想用63斤铁圈写金氏纪录
▲男子原本只想练腹肌，现在每天至少要「摇」50下。（图／翻摄自中新网，下同）
福建省西部的连城县有位被民众称为「健身奇人」的黄先生，他天深运动细胞好，成家之后更是痴迷武术跟健身。每天只要一有空就会把自己当叶问，打木人桩、练铁沙掌，以及许多肌耐力锻炼，除此之外还会拿着重逾50斤的铁圈，狂摇至少50下，目标在一年后想要在金氏世界纪录摇出200下好成绩。
黄先生说，他热爱锻炼身体，除了武术还有伏地挺身、仰卧起坐等多项激励锻炼，自己加了科学方法，买来中医书籍自学研究保健知识，也会引用自制药酒纾解身体疲劳。初次接触「呼拉铁圈」是他在前年时，因为过年一次大吃大喝，导致自己肚腩缠身，于是下定决心锻炼腹肌。
恰巧看见村庄一位女孩能够一气转起10个呼拉圈，让他萌发了呼拉圈念头。一开始他只能用塑胶材质的，而且一下都不能完成，后来才渐渐找到要诀，不过他认为太轻的负重根本没有效果，于是决定用镀锌的「自来水管」自制成4斤重的呼拉铁圈。即使铁圈砸下来的时候，总是让脚趾瘀青，不过他却越摇越上瘾，肚皮在一年后确实也小了一圈，神奇的是自己的肠胃痛也不药而愈。
后来他就开始制作出20斤、30斤、40斤，突破层层关卡后，现在已经能轻松转起53斤、63斤的重量。他说，虽然这种「重量级」的呼拉铁圈确实不好练，但他却想在一年之内把63斤的呼拉圈从10下练到200下，目标就是要用「呼拉铁腰」写下自己的金氏世界纪录。