【改善駝背圓肩04】讓上半身自然回正

调整好驼背姿势，却面临无法持久的困扰？健身教练珍珍表示，很多人忽略的关键一步，就是把背部较虚弱的肌群锻炼起来，因为强化背部中间肌群，可以让你的上半身自然提拉、身形不再松垮垮。

快跟上珍珍教练，教你运用弹力带、一面墙壁，共4个动作【1.背部贴墙(30秒为一组，共2组)】、【2.Y式趴姿(12次为一组，共2组)】、【3.弹力带水平外展(12次为一组，共2组)】、【4.弹力带划船(12次为一组，共2组)】，教你增强背部肌群的稳定力量！