刮痧后毛孔大开！注意5点不受寒　力道拿捏保护软组织

▲刮痧后要注意不要受到风寒或伤到软组织。（图／和平国际提供）

文／和平健康生活团队

刮痧注意事项

1. 每次只针对一种病症

把握每次只治疗一种病症为原则，还有不能连续大面积刮痧，刮拭时间不可过长。如果要刮拭多个经络穴位时，可以交替选用，每次选刮3至4个部位即可。

2. 不可追求大量出痧刮痧时，无论出痧与否，只要刮到可以明显看到皮肤毛孔即可。身体较虚、体型肥胖与服用激素类药物后的人，以及室温较低时均不易出痧，不过只要刮痧方式和部位正确就会有治疗效果。如果过分刮拭，可能造成软组织损伤喔！

3. 刮痧时应避风及注意保暖刮痧会让皮肤毛细孔扩张、处于开放状态，此时若受风寒之邪将更容易感冒，也会影响刮痧效果。刮痧后要外出，请记得用衣物盖住刮痧的部位。

4. 刮痧后需补充水分刮痧过程毛细孔开放，会消耗部分体内津液，因此刮痧后喝杯温开水可以补充水分，同时促进代谢，加速老废物质排出。

5. 刮痧后3小时内不可洗澡刮痧后一定会想冲澡，但先别急着冲向浴室，待毛孔闭合后再沐浴吧！以避免风寒之邪入侵而感冒。本文摘自《刮痧自疗：常见病对症图典》／ 和平健康生活团队／和平国际