经期结束「脑袋最聪明」！女性必知「性成熟」为何更迷人
▲雌激素，就像守护女人健康与美丽的守护神。（图／翻摄自Pixabay）
二十岁到四十岁，这段期间是卵巢机能最为活跃的时期。女性荷尔蒙的分泌量也在此时达到巅峰，为女性带来的诸多好处更加显而易见。这个女性荷尔蒙安定的时期，被称为「性成熟期」。
女性荷尔蒙，有雌激素及黄体素两种，其中对女性最有益的就是雌激素。雌激素的影响涵盖了许多层面，不仅和月经、怀孕与生产有关，还有保持血管弹性、降低坏胆固醇并增加好胆固醇、预防动脉硬化、防止骨骼脆化、维持记忆力等认知功能、保持肌肤润泽弹性、维持秀发光泽等，几乎影响到全身机能。
雌激素，就像守护女人健康与美丽的守护神，性成熟期的女性之所以看起来青春美丽，以及女性较不易罹患高血压、糖尿病等，都应归功于雌激素。 荷尔蒙原先就是体内制造出的化学物质，分泌之后跟着血液流遍全身，抵达目的地后刺激该处细胞产生作用。
雌激素，虽然是卵巢分泌的荷尔蒙，但是大脑、内脏、血管、骨骼及皮肤等全身细胞内，都可发现能接收它的受体存在。详细机制虽然尚不明了，但是雌激素的确能在全身各处发挥作用。 性成熟期，是女性荷尔蒙的黄金时期。在这段时期内，雌激素都会从身体里好好守护我们。
▲月经结束后的期间，思绪变得清晰且更容易专注。（图／翻摄自pixabay）
月经结束至下次来潮前的间隔，大约一个月。在这段期间里，你觉得自己处于身心安稳、思绪清晰的最佳状态是何时呢？这个最佳状态一般都在月经结束后到排卵前，约一星期的时间。因为这周雌激素的分泌量会突然大幅增加，促使下次排卵的发生。
相反的，在月经来潮前一星期，雌激素突然大幅减少的期间内，不少人会出现烦躁、疲劳或是无法专心等严重的经前症候群症状。读到这里，应该有不少人想起自己过去的经验吧。 雌激素，活动于血管、骨骼及皮肤等身体各式各样的部位，以保护女性的身体，就连大脑内也能发现它的踪迹。
雌激素，作用于大脑的许多部分，协助有关记忆和思考等认知机能运作。据说就连脑内神经传达物质的分泌，也和雌激素有关。 例如安定精神的血清素、激起干劲的多巴胺、提升认知机能的乙醯胆碱，以及使情绪高涨的副肾上腺素等神经传导物质的分泌量，似乎都会在雌激素分泌量多时增加。
这些物质的增加活化了整个大脑系统，让人不只心平气和，干劲跟专注力也会幅提升，连思绪都会清晰不少。 因此，甚至有专家建议，如果要安排重要工作或重要约会时，最推荐安排在月经结束后到排卵前这段雌激素大幅增加的期间。无论对心灵还是知性，雌激素都是女性的重要伙伴。了解月经周期的荷尔蒙变动，试着搭上这顺风波吧！