酒糟一直好不了…李懿下决心「12点前睡」维持至今！列5点疗养细节
李懿日前在Instagram分享多年前被诊断出有酒糟性皮肤炎的往事，当时一照镜子就哭，「只差没去看身心科。」意外引起不少女粉丝共鸣，她也因此收到许多私讯询问恢复到现状的方法，对此，她列出5点说明，「我也是总共花了6到7年的时间才控制得宜，其实说难真的不难，但能持之以恒的人很少！」
▲李懿多年前被诊断出有酒糟性皮肤炎。（图／翻摄自Instagram／summer_lee_oh）
首先，李懿表示一定要遵循医生指示吃药、擦药，「不要乱自己判断，一定要交给专业！」其次，她认为必须维持良好的生活作息，「那时候因为年轻，所以很常熬夜，作息时间超级乱…得了酒糟一阵子不见好转，想彻头彻尾地改变自己的生活。」
▲李懿列出5点疗养细节。（图／翻摄自Instagram／summer_lee_oh）
从那时候开始，李懿便改成晚上12点前睡觉、早上8点起床的习惯，「就这样维持到现在（当然偶尔还是会熬夜）！」再者，她也不会乱买保养品，「酒糟患者的选择最好成分越简单越好！我那时候只有用最基本的保湿凝胶或是凡士林（都会给医生先看过），化妆水、乳液、面膜什么我全都没用！」
▲李懿后来控制得宜。（图／翻摄自Instagram／summer_lee_oh）
第4点，李懿透露当时的饮食习惯相当清淡，「不吃辣，不吃炸，不重咸，不吃甜，不喝过热的饮品，当然酒更不能喝。一切请等到你病情稳定再说。」最后，她提醒酒糟患者要小心过热的问题，「爱运动、爱晒太阳的人会很痛苦，但没办法，酒糟就是这么麻烦！记得出门擦防晒，带小电风扇随时降温，尤其夏天真的要超注意！」
李懿IG全文：
这两天的私讯真的是如雪片般的飞来大家都一直问我怎么恢复到现在的状态我也是总共花了6-7年的时间才控制得宜其实说难真的不难，但能持之以恒的人很少！1.听医生的话当然发病期一定要遵照着医师指示吃药擦药，每酒糟发作的情状况药物都不见得一样，不要乱自己判断，一定要交给专业！2.良好的生活作息发病的时候很多朋友推荐我很多保健品，中药，但说真的「正常的作息」比什么都来得重要！我那时候因为年轻，所以很常熬夜，作息时间超级乱，因为得了酒糟一阵子不见好转，想彻头彻尾的改变自己的生活。于是立刻改成每天12点以前睡觉，8点起床，就这样维持到现在（当然偶尔还是会熬夜）！ 认识我的朋友都知道，晚上我都不出门的！而且也不太会回讯息（因为我睡了）3.不要乱花钱买保养品生病是最容易乱花钱的时候了！因为你走投无路，所以会买任何对你病情可能会有帮助的产品。记得那时候我花了超多钱在保养品上～我相信他们有效，但绝不是在发病的时候使用！酒糟患者的选择最好成分越简单越好！我那时候只有用最基本的保湿凝胶或是凡士林（都会给医生先看过）化妆水、乳液、面膜什么我全都没用！直到现在我都不会打底，因为我会避免任何会让我脸部过闷的东西！4.清淡的饮食顾名思义，我当时不吃辣，不吃炸，不重咸，不吃甜，不喝过热的饮品当然酒更不能喝。一切请等到你病情稳定再说5.避免过热我要发病前，脸上都会有一种很闷很闷的感觉，然后就会长丘疹。所以避免脸过热这一点还满重要的！爱运动、爱晒太阳的人会很痛苦，但没办法，酒糟就是这么麻烦！记得出门擦防晒，带小电风扇随时降温，尤其夏天真的要超注意！结论生病心情真的会超不好，酒糟这种病要长期抗战，更会让自己陷入绝望地狱。但真的还是要怀抱希望，这一条路不好走，我也是千辛万苦走过来，以前都还没这么丰富的资讯可以查。以上都是我自身经历，每个人状况不同，要做任何事都还请询问你的医生，避免花太多太多的冤枉钱，坚持下去有一天也可以跟我一样控制的很好！以上！