拒当痘花妹！林雨宣「找对方法」2个月甩掉10年痘痘
记者林淑娟／专访
26岁的「星光小甜心」林雨宣已出道7年，从当年参加《超级星光大道》时，她脸上挥之不去的痘痘就经常成为话题，不过，她日前接受《ETtoday东森新闻云》专访时透露，最近已经找到适合的方法，才2个月，就已经告别从高中时就开始纠缠她的恼人痘痘。
林雨宣说，最近脸上皮肤状况改善非常多，因她砸了一笔钱（3万7000元），去看营养师，彻底改变饮食习惯。「以前不太注重饮食，常熬夜、又不喝水、东西乱吃，因为觉得水太难喝了，宁可喝无糖的茶，加上没有运动习惯，又乱吃中西药治痘痘，就这样乱搞，把身体弄坏了！」
她透露自己有多囊性卵巢，雄性贺尔蒙过多，所以卵巢有很多滤泡，导致内分泌失调，因而容易胖、瘦不下来，手毛脚毛多，一直长痘痘，月经不规则，甚至只要压力过大，「大姨妈」就不会来。也曾试过上健身房，但自己不知道方法，只能乱枪打鸟，所以也没有展现效果。
▲▼林雨宣最近（上图）比拍摄《出境事务所》（下图）更瘦，皮肤也更好。（图／翻摄林雨宣脸书）
但这次，她看的营养师，重新教她怎么吃东西，如何摄取足够营养，尤其要她每天喝很多水，「我已经从一天喝2400C.C.柠檬水，进阶到3600！」她说， 这样喝了两个多月，最近痘痘完全好了，「一月中拍《珍珠人生》时还在长痘痘，脸颊有脓疱，过完年后开始看营养师，除了营养摄取充足，每天要吃四份水果，喝足够的水，现在不仅瘦了、水肿消了，皮肤也变好，现在是痘痘让我不连戏！」连同剧演员和灯光、摄影师都发现她皮肤好很多！
不过因为饮食原则要遵照营养师指示，所以她笑说，现在每天搞得自己很忙，忙着补肉、补水果。现在课程内容还包括按摩排水肿、运动练核心肌群，「虽然花了一大笔钱，但学到的是一辈子受用的观念，现在不太吃重咸、精致面食也不太吃，剧组一堆人看到我的成效后，现在都跟着我喝柠檬水！」
▲林雨宣最近自拍不再需要「美肌」。（图／海纳百川提供）
以往她出门或工作时，为了遮盖痘疤，从隔离、粉底、遮瑕到蜜粉必须上完4套步骤，现在只需要淡淡的妆就可以，连拍照都不太需要美肌了，「以前为了一颗颗修痘痘，甚至讨厌拍照，素颜时更不敢拍，现在都不怕了！」
除了找对方法变瘦变美，她在客家台好戏《出境事务所》的演出，也备受称赞，完全不会讲客家话的她，开拍前就跟着老师学客语，拍摄过程中，每天抱着剧本硬是一句句死记死背下来，到现在已经可以听得懂客家话了，虽然当时被老师称赞很有语言天份，但她付出的努力不比其他人少，「因为这是我应该达成的任务，我不想拖累大家，天生好胜心强、自尊心很强，激不得也输不起啦！」
▲▼林雨宣参与《出境事务所》演出，对她帮助很大。（图／翻摄出境事务所脸书）
她说，演出《出境事务所》的「贵意」对她帮助很大，拍摄过程中，她不断回头检视自己还有什么放不下的、有什么还没解开的结，「这7年来，我身上还是发生了一些事情，关于伤痛这件事，我不见得知道怎么调适，也不知道自己调适好了好了没，可能外表看起来没事了，但恢复多少只有自己知道。这过程中，对自我有很多的探讨。」