空污警戒还户外运动＝慢性自杀 恐多吸两到三倍PM2.5
空污袭台就怕吸入污染物影响健康。医师提醒，空污严重在户外运动等于是慢性自杀，恐怕会比平常多吸入两到三倍的污染物，就真的成为「人体空气清净机」了。
入秋里来最强空污让不少地方的空气品质出现红害等级警戒，根据环保署的预估，中南部空污警戒状况还要持续个两到三天。台湾气喘学会副秘书长、胸腔重症医师苏一峰提醒，空污严重的日子千万不要到户外运动，一般平日生活每天的换气量约是5000公升到一万公升，若是有运动，则会增加为两万至三万公升，相当于会比平常多吸入两到三倍的量。
▲空污日应该避免在户外运动，图为运动示意图。（图／记者周宸亘摄）
PM2.5可以穿透肺泡进入血液循环，除了影响呼吸道、肺部，也会引起心血管疾病、中风、心肌梗塞、多种癌症风险，甚至会增加身体发炎反应，使得身体代谢能力变差、容易肥胖，可以说是全身性的危害。
苏一峰说，空污警戒日在户外运动反而会增加身体的伤害，真的要运动，建议选择在室内，外出时则建议配戴医疗用口罩，减少污染物的吸入。
至于非空污警戒的日子，一般城市里的空污会在早上7点开始增加，一直到晚间9点才会消退，建议户外运动可以避开这段期间，早些起床运动，或者是到公园这类有绿地、树木的地方做，会比较理想。