快起来动一动！　久坐「阴囊温度升高」影响精子品质

▲有时候上班族可能一坐就是好几个小时。（示意图／达志影像）

生活中心／综合报导

如果你有一份需要久坐的工作，那记得经常休息一下，空闲时选择那些不需要坐着的活动。专家指出，久坐会使阴囊的温度升高，影响精子质量。研究也显示，精子不健康，可能增加出生后孩子肥胖、自闭症等疾病发生风险。

根据《澎湃新闻》报导，上海交通大学仁济医院泌尿外科主任医师李铮表示，男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常工作。「温度需要好好控制，太热不太好。」正常情况下，阴囊区的温度要比体温低4度，但久坐会使阴囊的温度升高，影响精子的产生。

另外，对于爱好酒精的男性来说，少量的酒精可以促进性欲，但如果大量饮酒会让人感觉麻痹，这时候性欲就不够了。嗜酒男性易患勃起功能障碍是因为酒精能使前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。

▲久坐、大量喝酒都会影响精子品质。（示意图／达志影像）

报导也指出，很多人都知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，但吸烟对于男性生殖力的危害却少人问津。上海交通大学乔中东教授的实验室发现，吸烟不仅影响男性精子的遗传学质量，也影响其表观遗传学质量。「精子不健康之后，会影响许多基因的表达。换句话说，精子不健康，可能增加出生后孩子肥胖、自闭症等疾病发生风险。」

「焦虑也是男性健康的杀手。」李铮表示，焦虑状态是对某一现象的过分关注或产生不应有的担心，医学界已经做过很多研究，焦虑可以透过神经系统影响到性功能，神经系统兴奋使血管收缩，就像焦虑可以使我们的血压升高、心跳加快一样，焦虑也会使得支持阴茎海绵体的血管收缩，因此导致阴茎充血困难，并且疲软加快。

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