老人味来自「营养不良」专家曝3致命风险 吃1类食物有益

日本医学博士指出老人味的源头，来自不健康饮食及生活习惯，导致体内产生活性氧飘散出异味。（示意图／shutterstock）

不少人上了年纪，身体会散发出一股老人味，想从体外除臭是不够的，日本医学博士姫野友美曾指出，老人味不是因为清洁不佳所产生的体臭，而是「营养不良」导致，当身体出现老人味时，可能增加心肌梗塞、脑栓塞或罹癌的风险，建议民众摄取足够的抗氧化营养素，才是治本之道。

根据《早安健康》节录姫野友美所着《活脑力饮食【生活实践版】：超人气身心科名医的「健脑饮食法」》一书提到，老人味只是肌肤皮脂腺分泌脂肪酸氧化所产生的独特味道，随着人的年纪增长，因为不健康饮食及生活习惯，会使体内产生活性氧，活性氧才是散发异味的主因。

姫野友美指出，活性氧不只激发老人味，也会加速细胞老化、血管阻塞，增加心肌梗塞或脑栓塞风险，体内不正常的细胞也可能转变成癌症，如果发现身体飘散老人味就要多加留意，可从「体内除臭」设法改善。

想挥别老人味困扰，姫野友美建议多摄取含有「抗氧化」维他命的食物，补充维他命A、C、E可预防细胞氧化，也能有效去除活性氧，也特别点名可吃「坚果蔬菜沙拉」，一盘就能获得足够营养，从内而外去除老人味。