连做120次开合跳 体重破百男「横纹肌溶解」痛到无法走
▲连跳120次开合跳，体重破百男「椎间盘突出」痛到无法走。（图／示意图／达志影像）
一名身高171公分、体重107公斤的40岁男性，参加公司减肥班瘦身，教练一上来就下猛药，要求开合跳、三七步、原地高抬腿跑步、伏地挺身以一组30次为单位，各做4组，结果第二天他双腿严重肿胀，尿液呈浓茶色，隔日更痛到无法走路，被送至三总急诊治疗，确诊为横纹肌溶解，甚至腰椎间盘突出，痛不欲生。
收治该男的三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄表示，该名男性除了伏地挺身因无力，只做了30下外，其他项目都做满120下，到三总急诊时，更痛到无法走路，抽血检测肌肉酵素，发现高达7222，比起标准值暴增23倍，住院第四、五天时，酸痛症状虽有改善，但左大腿仍痛到无法移动。
▲开合跳示意图。（图／朱柏龄医师提供）
在发现此问题后，朱柏龄帮该男安排核磁共振检查，结果发现第4、第5腰椎与与第1荐椎的椎间盘凸出，并合并椎间盘突出合并神经根压迫，确诊后须连续复健数月才有望改善。
该名男子在治疗3周后，已顺利出院。朱柏龄提到，减重千万不可操之过急，除了运动不要过量外，过重者也尽量避免做上下运动，否则可能导致椎间盘突出压迫神经，减重不成反伤身。