美忍者／肩酸受不了？　只要「贴布+暖暖包」立即舒缓

图、文／美忍者

大家整天下来办公桌作业，很多人应该都觉得腰酸背痛地，好难过吧。日本人特别多人容易感到肩酸。电视上也没有一天看不到肩酸贴布或服用药的宣传广告吧？

那么，市面上贩售的肩酸用药，真的有效果吗？

「贴布不用好反而让肩酸变更严重，所以先了解其中的功效」日本记者中川基先生如此说道。

接下来，就从中川先生突破6万本的畅销著作『药局里该买的药、不该买的药　有效！得到！迅速理解市售用药的指南』里，介绍大家贴布使用上的注意事项与最佳用法。

■贴布和涂抹药以镇痛效果为主

肩酸是为维持肌肉呈现僵硬状态，全体肌肉的血液循环变差的状态。若是放置不管会变得更加严重。伸展和运动固然重要，可是硬是在酸痛时乱动，反而会受伤。

贴布与肌肉酸痛涂药一般主要是使用一种叫做联苯乙酸的成分。慢慢地被皮肤所吸收，舒缓疼痛。虽然是作为消炎镇痛，但是比起消炎效果，镇痛效果还是比较显著。

若是过度地使用，让发炎症状的源头放置不管……可能也会有这种情状，所以不管怎样要把握好时机。

■贴布加上可贴式暖暖包效果即现

基本来说贴布不论热冷都OK，可是在肩酸时热敷会使血液循环变好，所以这时使用热敷较佳。热冷皆可，将贴布贴上，在贴布上在黏上可贴式暖暖包的方式，可以让效果更显著（约2小时即可取下）。

贴布或涂药仅能作为一时之用，不是经常使用就会治好的东西。大多数的情况，肩酸可从颈部后方到背部大面积扩散，从斜方肌开始变僵硬。酸痛刚开始的期间几乎是没有症状的，在不知情之下变为严重。

办公作业的时候，要切记多多伸展一下唷！

◎作者：庄司 真纪(文章来源：http://biranger.tw/archives/19339)

※ 本文由《美忍者》授权刊载，未经同意禁止转载。