每天一分鐘就能瘦？日本人教你瘦小腹！

看了很多瘦身的方法，都觉得太累吗？让日本姐姐るんず教你3个动作，每天1分钟就能轻松瘦肚子！动作简单、时间短，各年龄层都很适合！

日本姐姐るんず是一名在台12年的YouTube创作者，希望和他一样的初阶运动者可以好上手的运动，这次的动作是在日本曾红极一时的瘦肚子练习，也有人反馈2周可以让腰围减少6公分！

影片中的动作其实是在帮助器官回归正确位置，不是脂肪、肌肉量的变化，因为现在人长期姿势不正确，保护内脏和肚子皮下的脂肪就会突出来，这次的运动拉伸，能够让让肠道正位，左右两边变小，进而减少腰围，快跟着影片一起动一动吧！

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完整影片： https://www.youtube.com/watch?v=Xk101euJG0k

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