你是早起的鸟儿or夜猫子?晚睡不代表「我会比你笨啊!」
俗话说,早起的鸟儿有虫吃,然而现代人的工作紧凑繁忙,生理时钟也着往后延长,晚睡的夜猫族,常常是夜深越有灵感!根据生活网站《personalitybuzz》调查指出,不管你是夜猫族还是早鸟族,都可能同时具备成功的潜力!
夜猫族习惯晚睡,早上起来显得没有精神,被不少人贴上「缺乏动力、懒散」的标签,然而跟早鸟族相比,两者的睡眠时间差不多,只是入睡和清醒的时段不同。根据言就显示,夜猫们喜欢等到夜深人静的时候活动,身体会更加放松,思绪会更清晰。
早期西班牙学者的研究也发现,早鸟型的人习惯策略性的规画自己的生活,有的还是「完美主义者」,而夜猫们则是较愿意花钱买奢侈品,以及沉于新奇的收藏和玩意儿,更具有创造力。此外,还有一项研究调查了400多个人在数学、阅读及写作的测试,发现夜猫族比早鸟族更聪明。
然而,智商不代表成功,在现实层面上,早鸟族可能更容易获取较高的地位,因为大多数白领阶级(主管、上班族)的工作时间多在白天,然而若要比较下班后的休闲、兴趣及梦想,夜猫族比较懂得经营自己的私生活,以及朝梦想一步步前进。而在饮食上面,夜猫族倾向吃宵夜而省略早餐,且喜爱喝咖啡因饮料,而早鸟族则是习惯吃早餐而不吃消夜,喜爱喝茶类饮料,在体重方面,夜猫族因消化时间较晚,在代谢上更容易囤积热量,使身材走样。