你雄性秃又爱重训？ 长期饮用「高蛋白补品」易落发
▲重训中爱喝的高蛋白补品，虽有助于肌肉生长但可能会造成发线退后。（图／取自LibreStock网路）
肌肉、发量能否两全一直是健身爱好者讨论的话题，英国《每日邮报》报导，毛发医学专家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身补给品中常见的肌酸等激素，虽有助于肌肉增长却会提高血中睾酮浓度，在具有雄性秃基因男性体内，睾酮会进一步转为双氢睾酮（DHT），造成发线后退甚至秃头。
双氢睾酮是睾酮的化合物，在人体内会自然产生，却会与男性毛乳头细胞的受器结合，阻碍毛发吸收养分，长期下来毛囊逐渐缩小甚至死亡脱落，雄性秃就会提早出现。根据Kouremada-Zioga临床观察，有7成男性都是长期重训加上饮用高蛋白补品造成秃头，她认为，高蛋白补品不见得会直接造成秃发，却可能促进落发，尤其在具有雄性秃基因的男性上更为明显。
对于有相关困扰的男性而言，Kouremada-Zioga建议能将重训等无氧运动转为有氧运动，因为有氧运动能有效减少血中DHT，并停用含有肌酸等激素的高蛋白补给品。