你只要一早起来做三件事 一整天拥有红润好气色
图、文／VOGUE
很多女孩一早醒来照到镜子，自己也被自己的菜菜脸色吓到，除了睡眠不足，也可能是循环还未打开，肌肤没醒来自然缺乏红润感，以下是专家传授早起立马醒肌、找回红润感的三步骤，只需要早起十分钟，就可以找回美丽的肌肤状态，以美丽动人的好气色出家门。准备好试试以下的早晨三部曲，明天就来进行吧！
Step 1：一早一杯柠檬水
经过一整晚的睡眠，身体的水分也不知不觉的流失掉了，因此一起床先来一杯柠檬水，补充水分之余还能促进肠道运动，美容瘦身一杯到「胃」，此外还能促进血液循环让一早精神更加清醒！另外，柠檬水富含维他命C成分，还能达到美白功效，但是剂量微少，要持之以恒才能看到效果。
虽然闹钟叫醒了你的灵魂，但身体依旧浑浑噩噩的还在睡，这个时候可以利用两个运简单的小运动来唤醒你的身体。
1. 棒式：棒式对于加强核心肌群雕塑身材可说是功不可没，一早起来可以利用棒式来带动全身肌肉，让你更有精神。特别叮咛身体要笔直，头肩跨下脚踝要连成一条线，双肘弯曲与地面呈90度，眼睛平视地板，这样才是最正确的姿势。
2. 拉筋伸展：早晨做简单的拉筋伸展可以让你的四肢彻底的放松，缓解肌肉紧张，并且可以预防驼背以及瘦身，不
花到几分钟就能让你的身体更健康。
底妆：利用一个遮瑕、粉底、隔离一次到位的多功能气垫粉饼，轻拍按压的方式按在脸上，仿佛让脸上套上滤镜，不到一分钟就能有无瑕陶瓷肌。
睫毛：省去眼线眼影，最自然的大眼就靠你的睫毛膏，如果想要睫毛卷翘又持久，可以试试先用吹风机吹热睫毛夹，吹热之后稍等一下再夹，立刻给你洋娃娃大眼般的翘睫毛。
腮红：腮红可说是气色大功臣，可以用手轻轻点拍在脸上，或是用刷具轻刷双颊，就可以拥有明星般红润的苹果肌。
裸粉唇蜜：这招真的是小心机，利用保湿的唇蜜润泽唇瓣，填补干荒的唇纹，并且用裸粉色提亮唇色，不像一般颜色的招摇艳丽，裸粉可以让你的整体妆容美的不动声色！
※编辑：Molly, Winnie Chen VOGUE.TW | 来源：Vogue TW, Adidas, Instagram (@cocoannne, @i_am_kiko, @lilycollins, @gizeleoliveira, @madisonbeer, @roosmarijndekok)
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