女神卡卡因「公主病」暂别乐坛...你也比别人容易觉得痛？
▲ 你比别人更容易感到疼痛吗？可能是「公主病」在作祟。（影、图／郑淳予医师ｘ神经很有事授权提供，请勿任意使用）
记者周姈姈／综合报导
女神卡卡因「公主病」战别歌坛！她表演前都要注射大量的止痛针，努力地和公主病奋斗。《郑淳予医师ｘ神经很有事》就介绍神秘的全身疼痛症「纤维肌痛症」，并教大家做居家筛检3核心，如果你的身体总是一碰就痛，甚至还会出现情绪低落或是肚子绞痛的现象，就代表你很有可能罹患纤维肌痛症，要特别小心！
Lady GaGa曾在2017年的9月份因为全身疼痛不已，一口气取消了全部的演唱会行程，郑淳予就和大家介绍这个神秘的全身疼痛症「纤维肌痛症」，该病症又被称作「公主病」，因为这个病好发在30～50岁之间的女性，而且公主病并不是罕见疾病，每100个人就会有2个人容易罹患纤维肌痛症。
▲女神卡卡罹患纤维肌痛症，每次上台表演前都要注射大量的止痛针。
在国外，纤维肌痛症又被称为「隐形病」，由于这个病到现在都还没有确切的影像检查或是抽血检查可以诊断，通常都需要有经验的专家经过临床的症状来诊断。
居家筛检3核心
除了临床上有医师的诊断标准，郑淳予也告诉大家「居家筛检3症状」，如果身体出现这3现象，就代表你很有可能罹患纤维肌痛症。
1.明显、异常又敏感的压痛
要怎么样才能知道自己出现异常的压痛呢？郑淳予说，你可以请家人或是朋友压压你的手，如果他用相同的力道压自己不会痛，可是他压你的时候，你就痛得该该叫，这就是所谓的敏感压痛，而这些明显的压痛感会出现在全身各式各样的位置、从头到脚都有可能喔！
▲身体如果有明显的压痛，就要特别小心了。
2.各式各样奇怪的合并症状
第二点也是纤维肌痛症最恼人的地方，除了身体会出现明显的压痛以外，还会合并许多奇怪的症状，像是情绪异常低落不稳定、出现睡眠障碍、睡醒之后还是觉得很累，甚至还会有头痛和肚子绞痛的现象，肠躁症也很容易会发生，专注力和记忆力也会明显下降。
3.敏感压痛＋合并症状维持了3个月以上
如果你身体的敏感性压痛和合并症状同时维持了3个月以上，这时候你就需要特别留意，因为这些问题已经反复且慢性地出现在你的身体里了！
▲当敏感压痛和合并症状一起发生3个月以上，就要尽速就医。
为什么会有「纤维肌痛症」呢？
郑淳予表示，其实就是身体的疼痛感觉被异常放大，代表人体的神经已经失调而且变得更加敏感化，这个不正常的神经放电以及敏感化通常都会从天生的体质和后天身心的创伤合并产生。
先天的体质代表身体先天的基因异常，通常是父母或是家族遗传给我们的；而后天的身心创伤有可能是你曾经发生一场严重的车祸，或是一场很大的感染症之后，就有可能会诱发疼痛活化，其他像是至亲过世等悲惨的低劣情绪也会引发纤维肌痛症的体质发生。
那该如何处理纤维肌痛症呢？郑淳予就教大家4招对付疼痛：
1.饮食
当你的身体出现了纤维肌痛症的症状，那你就必须先从饮食调理的部分下手，尽量避免摄入含有咖啡因和酒精的饮品，因为纤维肌痛症病患的肠胃系统比较不好，容易有肠躁症或是胃食道逆流等问题，如果这时候喝咖啡或酒就有可能会让情况变更严重。
除此之外，味精的摄取也要很小心，因为胃经也会让疼痛变得更加活化。纤维肌痛症患者也可以尽量避免吃进麸质，像是面包、披萨或是面类都要少吃。
2.多运动
纤维肌痛症的患者能做缓和的有氧运动，应该采取短时间且规律性的方式，千万不要某天心血来潮就狂做运动，因为纤维肌痛症患者的肌耐力都没有很健康，如果你突然做强度很强的运动会造成身体多处受到伤害，反而弊大于利。
3.神经放空和放松
如果你患有纤维肌痛症，一定要好好让自己放松，别让自己总是处于神经紧绷的状态，不然可能会诱发疼痛发作。
4.接受药物治疗
得了纤维肌痛症就要吃很多止痛药来缓解吗？郑淳予说，医生并不会开给大家吃止痛药，最重要的应该是神经调节的药物使用，这些药物能够帮助你缓和疼痛的感觉，也能平衡疼痛神经的放电。
透过药物治疗，也能进一步调解你的情绪和睡眠，当疼痛、情绪和睡眠都控制得很好的时候，纤维肌痛症患者才能够改善生活品质。
最后郑淳予要提醒大家，其实纤维肌痛症的病人每天都在跟疼痛奋斗，如果你身边有相同病症的患者，请不要以公主病或是隐形病去调侃他，请大家帮这些生命斗士加油！
郑淳予医师ｘ神经很有事，我们是一群脑神经科临床医护工作者，你将会看到我们医护工作的日常纪实，我们也会用轻松幽默却不失专业的方式，将重要有趣的健康知识传递给你，现有经营：粉丝团、YouTube频道