女生那个来痛到打滚？ 药师：热敷「这2个地方」最好！
许多女性都有生理痛的困扰，痛到不行的时候，妳会吃巧克力、吃止痛药，还是窝在床上忍耐呢？中医药剂师大久保爱在美容健康知识网站《美レンジャー》撰文指出，有大约38.6%的女性在生理期时会选择热敷肚子，不过敷在「这2个位置」更能有效纾缓经痛，有生理痛困扰的女性一定要试试！
文章指出，女性常常用热敷肚子和腰部、吃温热的食物的方式应对生理痛。事实上，热敷的确是舒缓经痛最温和且效果也很好的方法，不过，妳知道热水袋应该要上腹部、下腹部的哪个位置是最有效的吗？大久保爱表示，推荐女性敷「这2个位置」，舒缓经痛效果更显著：
1. 肚脐周围人体肚脐周围有许多穴道，主要功能针对消化系统和妇科，因此女性生理痛时，用手心或暖暖包在衣物上方热敷这个位置，就会有比较好的效果。
▲肚脐示意图。（图／达志／示意图）
2. 背腰部人站立时，背腰处与手肘同高的地方有与肾脏相对应的穴道「肾俞」，对应到前腹就刚好是肚脐周围的位置，保持这个部位温暖，就能改善月经不顺、血液循环不良的情况，并能够有效纾缓经痛。
▲温热背腰部对应前腹肚脐位置的「肾俞」能有效纾缓生理不顺症状。（图／记者李佳蓉摄）
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！