胖子小心！疫情爆发「3个非瘦不可」理由 医警告：死亡率高
▲肥胖者居家办公、连假在家也要少吃多动。（示意图／记者李佳蓉摄）
疫情爆发！全国三级警戒延长至6/28，许多企业改分流、居家上班，各大运动中心、健身房也暂时关闭，整天窝在家里，运动量少、无聊时又特别容易嘴馋，体重直线飙升，危机四伏。家医科医师陈君琳提醒，疫情期间有3个「非瘦不可」的理由，全球有9成染疫死者皆来自高肥胖国家，不可不慎。
陈君琳医师在粉专《陈君琳医师的纤美日记》中指出，体重肥胖者在疫情期间有非瘦不可的理由！肥胖原本就是许多疾病的危险因子，而世界肥胖联盟（World Obesity Federation）最新研究更指出，肥胖除了增加糖尿病、心血管疾病等慢性病风险，也对传染性疾病有不利影响。
陈君琳接着提到，「全球9成染疫死者都来自肥胖的国家」，并以世界肥胖联盟数据发现，在人口过重的比例不到一半的国家，死亡率相对低，但在超过50%人口体重过重之国家，新冠死亡率高出10倍之多。而截至今年2月，全球染疫死亡件数为250万人，其中220万人身处高肥胖盛行率的国家。
▲研究发现，肥胖者染疫后重症死亡率也较高。（示意图／记者林敬旻摄，下同）
体重过使得染疫后重症机率增，陈君琳接着说，上百篇不同国家与种族的研究皆县市肥胖者一旦染疫，更有可能须住院、入住加护病房及插管治疗，死亡率也较高。以肥胖盛行率很高的美国为例，肥胖者染疫住院机率为非肥胖者2倍，呼吸器治疗与死亡率则高达6倍。中国研究也发现即使BMI大于25，未达肥胖（BMI＞30）标准，染疫后重症机率也比非过重者增加85%。
此外，陈君琳也解释「肥胖引起免疫失调与慢性发炎」，专家Caci等人在2020《Journal of Clinical Medicine》也指出，肥胖者容易免疫失调，而其在对抗新冠肺炎扮演着极为重要的角色，「免疫力不好身体在对付病毒就特别辛苦」。若合并与肥胖有关之慢性病，肺部在感染后遭受破坏，对心肺功能也成为沉重负担，更可能需要呼吸器协助以避免缺氧伤害。
除了少了对抗病毒的本钱、免疫力下滑外，陈君琳说，甚至有研究发现，肥胖者打疫苗的保护力也较低。看到上述3点，你还要继续当「沙发马铃薯」吗？她贴心提醒，不如趁着被迫放慢步调、防疫在家的时刻，将重心拉回自己和家人身上，过得更健康，「身体是本钱，健康是财富」，真的没在开玩笑，有健康的身体才有抗疫的本钱。
▲「身体是本钱，健康是财富」不再只是说说，有健康身体才又抗疫的本钱。