皮肤发亮、治便秘... 早上起床喝「温水」6大惊人好处
▲喝水能减缓衰老速度，维持肌肤水润、促进新陈代谢。（示意图／记者李佳蓉摄）
多喝水多健康！研究显示，喝水不但能减缓衰老速度，还能维持肌肤水润、促进新陈代谢。你曾试过在早上起床时就先喝下一杯温开水吗？国外网站《Menprovement》列出早上一起床就先喝水的6大健康益处，记得早上起床空腹时，先喝杯温水吧！
1.促进新陈代谢早上喝温水有助于提高新陈代谢并帮助身体正常运作，甚至还能消除小腹。研究显示，每天早起慢慢喝下大约500c.c的水，就能加速30%的新陈代谢。
2.让身体更快清醒每天起床都昏昏沉沉？可能是因为血液浓度太高，建议起床时先喝一杯水，能稀释血液浓度，让我们更快清醒。
3.助排便女生常因为感受到压力、大肠肌肉较弱和贺尔蒙分泌问题，比男生容易便秘。试着在早上空腹的状况下喝水，促进肠胃蠕动。建议喝温水，太冷的水反而会抑制肠胃蠕动。
4.消除头痛你会经常性头痛吗？一起床就觉得头闷闷痛痛的？这时或许可试着慢慢小口喝下一大杯温水，因为人在脱水的时候，也有可能会头痛。
5.皮肤发亮皮肤看起来好暗沉？有些人会因为便秘，身体累积许多毒素，造成皮肤泛黄，而多喝水除了可以帮助排便排毒之外，还能帮身体迅速补充水分，让缺水的肌肤看起来有光泽。