逾9成民众早上惊醒 起床心情好忧郁

记者洪菱鞠/台北报导

早上起床好痛苦,飞利浦根据「2015我要天天睡到自然醒的起床大调查」发现,高达9成6民众表示,早上惊醒后会感觉睡不饱,甚至有8成8因为被惊醒而对接下来的一天感到忧郁;其中超过2成民众惊醒后感到眼神涣散、容易头痛,3成民众感到思绪杂乱

▲唤醒灯HF3500结合模拟天然日光照射唤醒及床头阅读灯功能,搭配简洁时尚机身设计,同时兼顾实用及时尚感建议售价4,500元。(图/飞利浦提供)

中山医学大学附设医院医科医师陈欣湄指出,人类睡眠有固定的生理周期,起床时身体从深眠到浅眠,阶梯式逐渐自然苏醒,如果用闹钟等激烈方式中断睡眠,不但会影响心律、刺激交感神经,使血压及肾上腺素上升,造成身体的负担,长期起床压力的累积,更会导致情绪紧张不安,影响睡眠品质,进而引发失眠、浅眠等问题

甩掉起床不适的困扰,飞利浦独家推出模拟自然日出光感的「唤醒灯」,起床前20~40分钟,从微光逐渐转变成明亮黄色日光,遵循人体生理时钟自然唤醒;另内建20段光源亮度控制,可依个人喜好进行设定,搭配5款大自然音效,于90秒内由小声逐渐增强轻柔唤醒。即日起至4月16日止,于博客来购买唤醒灯HF3520,即享有300元折扣优惠,再加赠限量卢广仲潮T一件;购买唤醒灯HF3500可获得限量卢广仲潮T一件。