学女星「早起一杯温水」的6个好处 不只养颜，连经痛都能缓解
▲温水其实是最便宜的美容护肤品。（图／Unsplash，以下同）
编辑 / Lily
许多女星都曾公开表示，每天早上一杯温水，帮助瘦身又能养颜美容。其实以中医观点来看，早上喝温水好处多多，共有6大好处，就连鼻过敏、生理痛都能有效缓解。
所谓的温水就是不冷也不烫，不超过65度以上的热饮，若是喝太烫的水容易伤害食道，喝入口中微温舒适即可。
就中医论点来看，早上属于脾胃和大肠运行时间，一杯温水能帮助脾胃运转，温水更可养胃，进而保护胃黏膜，帮助缓解肠胃不适症状。
#排毒美颜
多喝水能帮助体内新陈代谢，带走身体多余的毒素和废物，废物排出后，连肌肤上的粉刺痘痘都能被改善。
#平静心神
相较于咖啡的提神，温水能给来安神功能，当情绪稳定更有助于工作和学习，也较能面对压力。
#改善鼻敏感
鼻子过敏的人，早起总是鼻塞或是喷嚏不断，中医认为鼻子过敏和寒气有关，认为多喝温水能帮助提高体温，除了喝温水用毛巾热敷眉心和吹风机吹暖额头都能帮助抵御寒气。
#提升血液循环
体内血液是否流动顺畅，视乎你是否补足充足水分，喝水不足的人血液较为浓稠，罹患心血管疾病机率也大增，建议多喝水来解决血管堵塞状况。
#缓解经痛