宝宝四个月才能喂副食　过早会干扰自身饮食机制导致肥胖

▲副食是奠定宝宝健康最重要的因素之一。(图／双美生活文创授权提供，请勿随意翻摄，下同)作者：露丝‧亚龙Ruth Yaron摘自：双美生活文创《父母DIY：对宝宝最好的副食品圣经》(Super Baby Food)●精选书摘内容

副食的最佳喂食时机

只要医师说可以喂宝宝副食，就可以开始了。医师可能会同意美国儿科学会的观点，认为宝宝六个月大时是开始喂副食的最佳时间，如果宝宝是喝母乳，尤其如此。宝宝在出生后的前几个月，只适合喝母乳或成分类似的奶粉。任何副食都不能代替母乳或配方奶粉给宝宝提供相同的营养。如果过早给宝宝喂副食，他们摄入奶水的量就会减少，会造成用营养不及奶水的食物和难以消化的食物来取代奶水的问题，因此将得不偿失。副食不能用来取代母乳，只能用来补充营养。▲宝宝要到四个月之后，肠胃才能负荷副食。

宝宝最快四个月才能开始喂副食的原因

宝宝只有到四个月大时，他们的身体才能处理副食。尽管有的长辈说他们在孩子二周大时，就开始喂副食了，但还是要坚持等到宝宝四个月大时再开始，原因如下：（一）宝宝在还没到四个月时，消化系统尚未发育完全，不能消化吸收副食。虽然他们对母乳或奶粉吸收得非常好，但是他们没有分泌那么多唾液来消化食物。宝宝到三、四个月大时，消化系统中仍然缺少一些消化酶，例如消化谷类的淀粉酶。他们的小身体在六个月大时，还不能分解某些脂肪，他们吃进的一些食物可能未经过消化，就排泄出来。有研究指出，未满三个月大的宝宝，如果喂副食，他们的粪便中有未消化的食物颗粒。如果过早给宝宝喂食像蛋类、肉类甚至牛奶等高蛋白食物，会对他们未发育完全的肾脏造成伤害。 ▲宝宝与成人的消化系统不一样，需谨慎挑选副食。

（二）宝宝还没发育到能吃副食的阶段。他们要到四个月，吞咽肌的吞咽功能才会发育完整。也只有到四个月，他们才能用舌头把食物从口腔前部转到后部。当我们碰触宝宝舌头时，他们会伸出舌头，这种反应叫做推舌反射，是一种自然的条件反射，目的是在宝宝还不会吞咽食物时，保护他们不被异物呛到。宝宝长到十六至十八周时，这种反射才会消失。我们第一次用汤匙喂宝宝食物时，他们可能会吐出食物，或者不会适时张开嘴。这并不是因为他们不喜欢这种食物，而是推舌反射的结果。他们要到五个月大，才会在看到汤匙时，适时张开嘴巴。（三）宝宝必须透过某种方式告诉我们，他们吃饱了。他们在喝奶时，可能会以停止吸吮或者睡着的方式告诉我们。但宝宝只有在四、五个月大时，才会透过转头拒绝食物来表示吃饱了，在此之前，如果喂他们副食，他们没办法让我们知晓。因此，如果过早喂宝宝副食，我们有可能会无意识强迫他们进食，这会干扰到宝宝自身的饮食机制，导致超重等问题。宝宝和大人一样，只有饿时，他们才需要吃东西。（四）过早喂副食会使宝宝在今后出现其他问题，例如肥胖、支气管哮喘等呼吸道问题，以及食物过敏等。（五）吃副食并不能让宝宝一觉睡到天亮。研究发现，无论是否给宝宝吃副食，有四分之三的三个月大宝宝在晚上都不会醒来。即使吃副食能延长宝宝的睡眠时间，这也不是提早喂宝宝副食的理由。晚上熬夜照顾宝宝，缺少睡眠的痛苦，大部分家长都有过这样的经验。但总有一天，宝宝会在晚上不再哭闹，到时一切就都正常了。（六）如果宝宝吃的是母乳，过早给他们吃副食，会减少母乳的分泌。

▲副食的时机过早或过晚对宝宝都不是好开始。

最迟不能晚过八个月

宝宝长到六个月后，需要给他们喂副食，以补充铁、维生素C、蛋白质、碳水化合物、锌、水、热量等，如果延迟喂副食，可能会延缓他们的生长。副食除了能给宝宝补充营养，还能帮助他们发育。宝宝在七至九个月大时，他们得开始练习咀嚼。如果我们在他们八至九个月时还不喂副食，以后我们再喂他们副食时，他们可能就吃不下粗糙的食物了。★本文经双美生活文创授权，摘自《父母DIY：对宝宝最好的副食品圣经》★荣获全美妈咪选择金奖、美国家庭选择大奖图书类的NO.1！★美国1.2亿个家庭首选，全美畅销百万册的育儿圣经！★辛蒂‧克劳馥等众明星妈咪，都在参考的婴幼儿营养指南！★图片为双美生活文创供《ET新闻云》专用，请勿随意翻拍，以免侵权。您有妈妈经、爸爸经想大声说吗？《ETtoday东森新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。