日本人吃重咸、高淀粉却不胖？网曝3原因：自然就瘦了

一名女网友表示，日前到日本旅行发现日本人体型偏瘦，但她认为当地的饮食较咸较油，餐餐都是淀粉，反观自己在台湾吃得很清淡却比较胖。（图／示意图，达志影像）

肥胖是现代人常有的问题，一名女网友表示，日前到日本旅行发现日本人体态偏瘦，但她认为当地的饮食较咸较油，餐餐都是淀粉，反观自己在台湾吃得很清淡却比较胖，好奇问「日本人怎么都瘦瘦的？」贴文引发网友热议，一名知情的网友分析3原因，日本人大多是自炊，口味较外食清淡，饭也吃得少，加上没有喝手摇饮习惯；每天步行通勤自然就瘦了。

原PO昨（19）日于论坛《Dcard》指出，最近和朋友去日本自由行，发现日本人不论男女老少都是瘦的，连正在发育的国小、国中生都没有婴儿肥，反观台湾同年龄的学童大多都肉肉的。她认为当地的食物比较重口味，不仅含油量高又咸，且很多是淀粉，路上也没有健康餐盒这类的餐厅。

原PO表示，曾猜测日本人都是搭大众运输通勤，每天步行消耗很多热量，「但不是说减重3分靠运动、7分靠饮食吗？他们这样吃怎么瘦？」她说自己在台湾吃得很清淡，也每天搭大众运输通勤，「怎么感觉喝个水也能胖？到底为什么日本人都瘦瘦的？」

贴文引发网友讨论，「因为日本人每天走很多路，不像台湾人屁股黏在机车上，短短200公尺也要骑车」、「他们饮食哪有都很重口味？妳是观光客才都是吃那种东西啊！而且他们对瘦的意识很强，平常很流行减肥维持身材」、「高油重咸淀粉多的是台湾美食吧」、「日本跟韩国对维持瘦的意识很强，他们求职外表歧视比台湾还严重」。

留言中一名懂日本文化的女网友表示，日本有些外食真的口味较重也较贵，但一般日本家庭都是自炊，与外食相比较清淡，很常吃鸡、鱼，盛饭的器皿也很小，加上日本人没有喝手摇饮习惯，且日本的超商和店家贩售的食物都有标注含糖量。她说她有一名日本同学，在日本没喝超过500毫升的饮料，上班步行1小时通勤对他们来说是日常。