手酸、麻痛赶快换姿势！他拿平板看小说突无力瘫软 医：长期恐肌肉萎缩
▲长时间维持同一个姿势拿3C产品恐导致「肘隧道症候群」。（图／记者李佳蓉摄）
暑假到来，学生使用手机和平板等3C产品机会大大增加，但若不注意，小心疾病找上门。中国医药大学新竹附设医院复健科医师何宇淳指出，1名高中2年级的同学，因为迷恋武侠小说，双手肘经常撑在桌上，拿着平板电子书阅读，一看就好几个小时，最后手肘到前臂又麻又痛，无名指及小指无力，经过检查后，诊断为「肘隧道症候群」。
▲手肘内测有一条神经通过，名为「尺神经」，遭受撞击或长时间受压迫，会造成尺神经发炎。（图／中国医药大学新竹附设医提供）
何宇淳表示，多数民众或许都有这样的经验，不小心撞到手肘的内侧，一瞬间整只手又麻又痛又无力，这是因为手肘内侧有一条神经通过，名为「尺神经」。尺神经控制着我们的无名指及小指，若因撞击或长时间受压迫，造成尺神经发炎，进而导致手肘麻痛、无名指和小指酸软无力等症状，则称为「肘隧道症候群」、「尺神经压迫症候群」或「尺神经麻痹」。运动伤害、意外撞击、跌倒、骨折、姿势不良，都是常见尺神经压迫的原因。
▲如果会长时间阅读，应避免用手肘去撑，长期麻痛与肌肉萎缩的后遗症。（图／中国医药大学新竹附设医提供）
何宇淳指出，治疗时会依据神经检查的严重程度来决定治疗的选项。症状轻微的人，只需要物理治疗，改变姿势避免再压迫到神经，很快就可以痊愈。若是处于急性发炎的状况，可能就需要口服消炎药或局部注射类固醇的治疗。当物理治疗或药物都无法有效改善时，而且神经受损严重的话，应考虑手术减压治疗。
何宇淳建议，阅读时同一个姿势不要维持太久，如果长时间阅读，不要用手肘去撑，建议用书架。一旦发生上肢麻痛且无力，最重要的是找出受伤的原因和部位，才能选择最适合最精准的治疗方式。神经的受伤不能等待，时间拖得越久，越可能留下长期麻痛与肌肉萎缩的后遗症。
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