台南TO-GO均衡饮食活动正式开跑　黄伟哲：正视饮食习惯守护健康刻不容缓

▲台南市政府18日举办「TO-GO均衡饮食-战胜代谢症候群」记者会，市长黄伟哲宣誓并呼吁全体市民，共同守护属于自己的健康。（图／记者林东良翻摄，下同）

记者林东良／台南报导

现代人习惯外食，虽然方便但可能带来肥胖或增加罹患代谢症候群的风险，台南市政府18日举办「TO-GO均衡饮食-战胜代谢症候群」记者会，由市长黄伟哲宣誓并呼吁全体市民一起行动，正视关注自我饮食习惯，齐心战胜代谢症候群，共同守护属于自己的健康。

市府也推出有奖征答活动，提供脚踏车、蓝牙体重体脂计、蓝牙血压计与智慧手环等好礼，鼓励市民养成日常运动的良好习惯。

市长黄伟哲表示，外食已成为现代人日常生活的一部分，然而外食所带来的方便性却会导致民众忽略饮食均衡，不仅对健康造成一定程度的影响，更可能导致罹患代谢症候群的风险增加，像是高血压、高血糖、血脂异常、心血管疾病、糖尿病等。面对这些隐形的健康威胁，最有效的方法即为确保每餐饮食的均衡搭配，市府为营造健康饮食的支持性环境，邀请餐饮业者加入健康餐饮店家的行列，期盼提供大家更多元且符合健康的外食餐点选择，欢迎更多在地商家一起响应均衡饮食活动，齐心为守护市民健康而努力。

市长黄伟哲指出，市府团队长期关注与重视市民健康，透过举办健康活动、政令宣导与讲师座谈会等等，期盼能唤起民众养成良好的健康饮食与规律运动习惯，让人人皆能拥有健康好身体。他也请大家尽量养成「减盐」、「减糖」、「少油」的饮食习惯，且鼓励多摄取「全谷及未精致杂粮」食物，避免过度依赖精致加工食品的摄取，让自我健康能够获得良性发展与保障。

卫生局表示，为提升市民对健康饮食的认识与实践，今日记者会以「外食健康搭配我最行」及「代谢症候群防治有奖征答」两大健康活动为核心主题，其中「外食健康搭配我最行」借由结合「我的餐盘六口诀」，引导市民在外食时发挥创意，搭配餐点后拍照上传至活动网站即获得抽奖资格。而「代谢症候群防治有奖征答」，则是透过影片学习及完成问答就可参加抽奖，提供多项好礼鼓励民众踊跃参加。

卫生局指出，为了加深市民对于健康饮食融入日常生活中的培养与印象，今日现场特别邀请营养师进行示范，运用市面常见的外食商品，搭配出符合健康标准的三餐均衡餐点，并介绍南市健康餐饮地图，来呼吁市民既使外食时，也要记得吃得均衡且营养，并盼望号召更多餐饮业者加入健康餐饮店家行列，共同打造支持性的健康饮食环境。