天气转凉！专家曝「保命要点」…3高患者要注意 忽略症状恐休克
作家李维菁惊传骤逝，享年49岁，令众多艺文界好友不舍悼念。曾以小说集《我是许凉凉》获得台北国际书展大奖的她，已罹癌并持续化疗1年多。日前赴医院做例行检查时，突因血压过低而休克辞世。专家提醒，癌症或3高、心血管疾病患者，在天气变化大时需格外注意身体状况。
休克属于一种因疾病引发的特定临床表现。通常由于循环功能障碍，而引发组织血液灌注量不足使器官功能异常。为防范休克，专家提醒，平时须注意保暖，也避免至温差大的高温处。若平时定期服药者也勿擅自停药。生活作息需规律，减少饮酒或吃刺激性食物。若天气变化时身体不适，请别忽略症状，务必尽速就医检查。
1.保持身体活动在天冷时，维持运动习惯可以增强免疫力。不论是散步或跑步，都是很好的方式，身体有肌肉可以减缓疼痛，并保持体力和元气。
2.规律健康饮食天冷会促进食欲，但也易使人暴饮暴食。除了维持健康且规律的饮食习惯，还要避免冷饮与冰品，也请注意糖分摄取，过量的碳水化合物会间接导致体内产生发炎反应。
3.接触阳光与新鲜空气冬天的阳光总是特别舒服，不妨趁着午餐时间到室外晒太阳、呼吸新鲜空气。有些治疗癌症的药物会降低骨质密度，而晒太阳有助于钙质吸收，甚至研究指出，适量阳光可以预防某些癌症。但即使是日晒，外出请记得穿着保暖。
除了上述习惯，也要尽量遵守以下3要点：
1.定期接种流感疫苗
癌症患者没有足够的白细胞(旧称白血球)来抵御感染，因此，这些患者比健康人更容易患流感并发症，所以流感疫苗对患者极为重要。
一些癌症治疗可能会引起四肢麻木的副作用，使患者容易因忽略四肢寒冷而冻伤。脚部麻木者甚至更有跌倒风险。除了麻木之外，可能会因感冒而使身体倍感疼痛。
3.保持卫生勤洗手
对那些因化疗而营养不良、免疫力下降的患者们，必须勤洗手远离病菌，因为身体可能无法承受任何更多的细菌威胁。远离细菌，洗手真的非常重要。
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