「天然、有机」就是最好？药师揭「关键迷思」：不一定安全
▲市面上号称天然、绿色的保养品琳瑯满目都是真无毒吗？（图／免费图库，下同）
「你花的每一块钱，都是在为自己想要的世界投票。」这句话对很多人来说并不陌生，现在忙碌的都市人即使无法天天到海边净滩，也会用一些生活中的行动来爱护地球，可能是随身携带环保吸管、提着自己的环保袋出门，也可能是购买友善地球的产品，希望自己的小小消费，能为未来的环境带来大大改变。
然而市面上号称天然、绿色的保养品琳瑯满目，都是真无毒？100%天然？真有机？以下带你破解三种行销话术迷思，让你更清楚产品背后的真相。
一、「天然」不一定安全
许多人会认为天然成分，会比人工合成的成分令人安心，这其实是一种迷思。在某些情况下，天然成分确实比人工合成的成分更为安全，但天然成分并不一定就是绝对安全的。
举例来说，泥土是天然成分，但里头可能含有毒的重金属；有些精油即使是百分之百天然，对某些特殊体质的人来说反而会造成过敏。有些慢性过敏的症状，例如湿疹、皮肤搔痒、打喷嚏很可能是食物造成的，例如牛奶、鸡蛋、麦麸蛋白（Gluten）等，因此天然并不代表不会过敏，也不代表一定安全。
二、真有机、假有机，分不出来
在台湾，只要其中一种成份（甚至是添加量极低）符合规范，就可以在广告上标注「有机成分」，可能会让你觉得满街都是有机，难以分辨。厂商可能只用了 0.1%的有机成分，其他 99.9%是什么你知道吗？
如果想要确保购买的是「真有机」，可以在包装上寻找有机认证图案，例如 COSMOS 欧盟有机认证或是USDA 美国有机认证，这些机构皆历史悠久且拥有严谨的检测程序，有绝对的国际公信力，可以确保产品内含的天然/有机成分达到一定比例。
不过还是会有厂商违规滥用logo，这时候就只能上 COSMOS 资料库查询，或请厂商出具「产品」而非「成分」的有机证明。
根据 COSMOS 的规定，「有机」成分或产品必须符合以下5点：
1.完全无污染的独立土地或农地。2.绝对不使用任何含有人工化学成份的人工肥料及杀虫除草剂。3.萃炼过程完全遵从传统天然的提炼方法。4.土壤须经 3 年的时间休耕，进行土壤保育与复育。5.植物采收运送过程、工厂生产流程、放置储存、品质管制等均须符合相关规定。
使用有机认证的成分，不等于是有机保养品。有机保养品需含有 20%以上的有机原料，如果有使用机械加工的植物原料，必须 95%以上来自有机种植，才能在外包装印上 Certified by COSMOS。
生产有机保养品的工厂一年必须验厂两次，品牌商每年一次才能维持认证有效，严谨的程序就是为了替环境和消费者把关。所以下次，如果不知道该不该相信广告，不妨先看看产品上面是否印了国际认可的有机认证吧！
▲使用有机认证的成分，不等于是有机保养品。
三、不含化学成分就是无毒？
首先要厘清什么是「化学」，很多人一听到化学成分就避之唯恐不及，事实上两个物质混在一起产生作用就叫「化学」，做手工皂会产生皂化反应，就是一种化学反应，就连「水」也有化学式 H2O。如果你看到标榜「不含化学成分」，可能要先思考一下厂商的认知是否正确。
在有机保养品当中，比较正确的写法应该是「不含石化系成分」，「100%天然来源萃取而成」，「不含人工香精」等等。
确实有许多化学合成成分，例如 Parabens（对羟基苯甲酸酯）和 Methylisothiazolinone/ Methylchloroisothiazolinone（MI & MCI），已被证实在超过一定剂量之下，前者会对内分泌产生干扰，后者长期使用会造成肌肤过敏或湿疹的现象，但所谓的「不含化学成分」，其实是一种误解，也并非无毒的保证。
EWG 认证：健康安心的选择
如果你真的想要追求健康，想要确保美妆保养品的安全性，不应该谈到化学就避之唯恐不及，而是要去追究产品使用何种成分与使用剂量。但不是每个人都会去查询成分名称，也不是每个人都看得懂成分背后庞大的科学数据或文献，如果有一个简单的标章能轻松帮我们辨识哪些是安全的产品，追求健康生活会更加容易。
EWG 全名是Environmental Working Group，是来自美国致力于环保的非营利组织，站在第三方的立场推动各项环保运动，宗旨是帮助社会大众拥有更健康的生活与环境，消费者只要看到产品上印有EWG VERIFIED 的标章，就代表着产品内含的成分，对人体健康以及自然环境都是友善令人安心的，可以放心选购。
当然你也可以直接到 EWG 旗下的资料库—EWG’S Skin Deep ® database，查询产品所使用的成分是否安全。目前资料库中共有超过2,200个品牌及73,000件产品登录（9/5更新：取得 EWG Verified 品牌有91个，总共1316个产品），为全世界最大、最有公信力的消费者产品安全导览网站，每个月超过百万人浏览，你可以随时上网查询某个美妆保养或清洁产品的综合评分。分数越小，则表示该产品对健康及环境越友善。