挑食容易長針眼！中醫師建議食用「這類蔬菜」 改善發炎體質

中医师建议民众多食用深绿色蔬菜，改善发炎体质。示意图／ingimage

小时候常听到他人说：「偷看别人洗澡会长针眼」，但真实原因并非如此，若习惯用手揉眼睛、爱吃油炸物、生活作息不正常，都容易增加针眼的机率。日前，一名11岁女童因挑食而反复长针眼，医师特别提醒，多吃几种蔬菜就能改善发炎体质。

中医师罗珮琳日前在脸书粉专分享，一名11岁女童从小就挑食，完全不吃绿色蔬菜，除了反复长出针眼之外，黑眼圈非常严重，眼下也有很多皱褶线条，并伴随着鼻过敏、皮肤湿疹等状况，湿热体质容易造成眼睛的感染诱发针眼。

罗珮琳解释，针眼的医学名称为「麦粒肿」，是一种眼皮的皮脂腺油脂分泌不正常、细菌孳生所产生的眼疾，可视为眼皮上的痘痘，容易出现在眼皮内外。针眼也常发生在油性肤质、酒糟性皮肤炎等皮脂腺分泌较旺盛的族群身上。习惯熬夜、免疫力低下、高油高糖饮食者，或是女性化妆、接睫毛没有妥善清洁，都有可能引起阻塞，进而造成针眼。

在中医治疗上，需要以清热、利湿的中药材降火气、抗发炎。罗佩琳也建议民众，多吃菠菜、地瓜叶、韭菜、甘蓝菜、青花菜、绿花椰菜等「深绿色蔬菜」，她表示，「本草纲目」中记载菠菜「甘冷、滑、无毒。通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥」对于这种容易发炎的体质，在食疗上要多吃蔬菜水果才能有效改善。