VOGUE／越睡越美丽！一夜醒来悄悄变美的睡眠美容技巧
图、文／Vogue平常忙到没时间好好保养、或者比起把时间花在保养上更想多睡一点吗？事实上，只要掌握正确技巧、善用睡眠美容小物，照样能妥善运用睡眠时间进行夜间保养，甚至改善起床后的水肿、断发等问题喔！
善用夜间美容圣品肌肤超缺水、干燥？在睡前厚敷一层晚安冻膜在脸上，趁夜间持续为肌肤提供保湿能量，隔天醒来饱满透亮的肌肤轻松就能上妆并呈现水嫩妆感！如果有成人痘问题，试试看睡前抹一点茶树精油在脸上易长痘痘、粉刺的区域，不仅能杀菌、对于红肿痘痘也有消炎镇静的功能喔！
一夜醒来变明眸睡眠品质不佳、用眼过度又没有获得充分休息、眼下肌肤干燥等因素，都会使双眼在睡了一夜后，隔天早晨醒来依旧显得疲惫又无神。有这类问题，睡前不妨厚敷一层眼霜在眼下加强滋润保养，或者是利用蒸气眼罩帮助眼周肌肉放松。除此之外，也可以试试看带着眼罩睡觉、帮助提升睡眠品质、进入更深层的睡眠。
减少皱纹产生睡眠姿势与枕头高度其实都会影响脸上的表情纹与皱纹增生，甚至造成断发，原因就出在睡眠时的枕头高度与姿势导致眼下、鼻、唇及下巴的压力增加，提高纹路加深的机率，建议可以将枕头材质改成较为柔软的丝质枕头。
这样睡让头发不纠结且更丰盈睡觉时容易翻来覆去，导致隔天早晨起床后，总得花上不少时间梳开打结的发丝？或者因为睡眠时维持同一个姿势太久、让头发显得扁塌没型？试试看绑着辫子睡觉吧，只要维持松松的发辫、不需要绑太紧，隔天早晨把发结松开，利用手指将头发拨松、再喷上一点澎发粉或丰盈喷雾，就能拥有空气感十足的动人波浪秀发。
改善手脚干燥足部肌肤干燥到不敢穿上凉鞋见人，又或者一到冬天手脚就容易龟裂脱皮的人，可以在睡前将手脚浸泡在滴入保养精油的温水中约10分钟，接着利用手足专用的去角质霜除去老废角质与死皮，并涂上一层厚厚的保养霜彻底滋润手足肌肤，最后穿上棉质手套与袜子，隔天醒来手脚肌肤绝对柔嫩又细致。延伸阅读越睡越美丽！一夜醒来悄悄变美的睡眠美容技巧韩国国民女神宋慧乔 睡眠美肌密技睡个好觉有这么困难吗？「假日更应早睡早起」 8个帮助睡眠的好习惯容易失眠睡不好？独家按摩法赶走坏气色 让脸亮起来