韦蓠若明 规律作息hold住健康

床被就在韦蓠若明工作桌后，自成一格舒适小天地。(韦蓠若明提供)

长年窝在桌前工作的漫画家，总直觉让人联想到「不常运动」的印象，但漫画家韦蓠若明却靠运动奠定稳定的工作步调，更在工作桌后摆放哑铃、瑜珈垫，不时舒展筋骨，活络身体，在需要久坐创作的居家工作型态中，活出健康。

韦蓠若明笑说，过去她可不是这么注重身体健康的人，在刚成为全职创作者时，她天天过着中午起床、看着日出而睡的混乱生活，「当时住的房间有个大落地窗，我每天在桌前工作到日出，觉得太阳好美，看到日出才愿意去睡觉，中午起床后，大约到下午4点才开始画画，这种作息持续了快2年。」

但日子久了，身体也渐渐不堪负荷颠三倒四的生活。韦蓠若明说，某天夜里，她一如往常的工作，但心脏突然剧痛，且持续数秒，那种痛楚叫她至今难忘，也犹如当头棒喝，让她意识到必须调整自己的工作模式，「我从运动开始，运动会消耗你的体力，比较好入睡，早睡以后就能渐渐回归到正常作息。」

韦蓠若明毕业于台科大设计系，从小拥有漫画梦，国小至高中便会自己尝试绘制漫画，大学毕业后任职游戏美工，26岁为一圆漫画梦而离职，逐一连载网路漫画《家和万事兴》、《鬼要去哪里？》，曾入围金漫奖，去年也在CCC创作集上连载《送葬协奏曲》，近期正筹备下一部网路漫画作品。

韦蓠若明表示，刚开始在家工作，因为减去交通及打理仪容的时间，容易让人陷入「有大把时间可以运用」的迷思，但若不整理规画工作时程，就容易落入工作做不完的窘境。现在的她因为运动，能更积极安排一天日程，早上8点多起床，吃完早餐后开始工作，直到傍晚吃完晚餐，运动一小时后，从事个人休闲活动便能入睡。

■居家工作小秘诀

对于刚开始适应居家工作的人，韦蓠若明以自身经验建议，保持规律运动作息能更提升工作专注力，促进效率。近年屡屡以生死议题为创作题材的她也笑说，因为漫画题材，体认到身体健康、与所爱之人相处才是最重要的，也希望大家能在居家工作环境之余，透过运动维持身体健康。