魏蔓「体脂-7%」健身、饮食菜单全公开！ 6招瘦回蛇腰S曲线：很有用
魏蔓日前坦言在防疫期间一度胖到61公斤，「出道以来最肥美的体重！」历经2个月才逐渐瘦下来，没想到，她14日又宣布好消息，「体脂肪好不容易从30降到23！」被问到个中秘诀时，她也大方与粉丝分享。
▲魏蔓在防疫期间胖到出道以来的最高峰。（图／翻摄自Instagram／weiman_the_real_one）
照片中，可以看到魏蔓穿着纯白服装，胸前开V剪裁若隐若现出好身材，但她在贴文中哀怨地说，真的很想吃港式菠萝油，可是一想到体脂肪率好不容易降了7%，最后仍打消念头，「我还是收工回家吃小黄瓜好了。」她的目标是降到20%，「不然奶奶都扁了。」
▲▼魏蔓分享降体脂的方法。（图／翻摄自Instagram／weiman_the_real_one）
看到有网友好奇降体脂的方法，魏蔓透露她一个礼拜会运动4天以上，而且是高强度间歇性运动，「很有用！包准！但是小腿会炸掉！」至于饮食方面，她每天的淀粉量不会超过一个拳头，每餐吃七分饱，同步执行戒糖、戒吃油炸食物的计划。
▲▼除了调整饮食习惯，魏蔓还卯起来运动。（图／翻摄自Instagram／weiman_the_real_one）
事实上，由于魏蔓于疫情期间每天在家都会叫一杯手摇奶茶外送，加上不久前学做达克瓦兹时吃了超多奶油，「体重超给力来到61公斤！」但随着疫情缓和，她也开始要认真工作了，「怕上镜头荧幕塞不下我肥美的体态，所以现在持续努力中！希望可以跟Rain一样回到刚出道的样子！」
▲魏蔓的身材原本维持得秾纤合度。（图／翻摄自Instagram／weiman_the_real_one）
魏蔓IG全文：
我好想吃港式菠萝油唷！可是我体脂肪好不容易从30降到23我还是收工回家吃小黄瓜好了#好想每天头发都长这样#做有强度间歇性运动很有用！#体脂肪20应该差不多了吧不然奶奶都扁了